压力知觉评估量表PSS-14

指导语：这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，请您于每一个题项上作答时，指出您感受或想到某一特定想法的频率。作答方式尽量以快速、不假思索方式填答，以期确实反应真实的压力知觉状况。
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1.
您的姓名：
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2.
一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
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3.
感觉无法控制自己生活中重要的事情
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
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4.
感到紧张不安和压力
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
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5.
成功地处理恼人的生活麻烦
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
*
6.
感到自己能有效地处理生活中所发生的重要改变
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
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7.
对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
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8.
感到事情顺心如意
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
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9.
发现自己无法处理所有自己必须做的事情
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
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10.
有办法控制生活中恼人的事情
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
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11.
常觉得自己是驾驭事情的主人
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
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12.
常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
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13.
经常想到有些事情是自己必须完成的
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
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14.
常能掌握时间的安排方式
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
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15.
常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们
1：从不
2：偶尔
3:有时
4: 时常
5：总是
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