湘潭理工学院大学生睡眠时长调研问卷

说明:
1.所有题目除第18题外均为必答题，请勿漏答；
2.数值题请填写真实数据，量表题按自身实际态度选择，确保数据有效；
3.数据仅用于课程作业，严格匿名保密。
*
1.
您的性别是？
男
女
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2.
您所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3.
您的专业所属类别是？
A. 文科类
B. 经管类
C. 理科类
D. 其他类
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4.
近1个月内，您平均每日实际睡眠时长为多少小时？
(0)
(24)
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5.
近1个月内，您平均每日使用手机、电脑等电子设备的时长为？
(0)
(24)
*
6.
您近1个月内日常起床的时间是？
A. 06:00前
B. 06:00-07:00
C. 07:00-08:00
D. 08:00-09:00
E. 09:00后
*
7.
近1个月内，您平均每日午睡时长为？
A. 无午睡
B. 0-30分钟
C. 30-60分钟
D. 60-90分钟
E. 90分钟以上
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8.
近一个月内，您的入睡时间通常为？
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
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9.
近1个月内，您每周熬夜（超过24点入睡）的次数？
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5-6次
E. 7次
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10.
您近一个月内出现失眠（入睡困难或早醒）的频率为？
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5-6次
E. 7次及以上
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11.
哪些因素会影响你的睡眠？【多选题】
学业压力大、作业考试多
手机、电脑等电子产品使用过晚
宿舍环境吵闹（人声、灯光、作息不一）
作息不规律，熬夜成习惯
睡前喝咖啡、奶茶、功能饮料
睡前剧烈运动
寝室床品、枕头不舒服
家庭或情感问题
其他
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12.
你尝试过哪些改善睡眠的方法？【多选题】
未尝试过
睡前远离手机
固定作息时间
睡前听白噪音/轻音乐
喝温牛奶
运动锻炼
减少熬夜学习
其他
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13.
生活习惯（睡前饮食、咖啡因摄入、运动习惯等）对您睡眠时长的影响程度？
完全无影响
影响极大
*
14.
您的宿舍睡眠环境（噪音、光线、室友作息）对您睡眠的影响程度？
完全无影响
影响极大
*
15.
心理情绪（焦虑、压力、抑郁等）对您睡眠时长的影响程度？
完全无影响
影响极大
*
16.
电子产品使用（刷手机、玩游戏、追剧等）对您睡眠时长的影响程度？
完全无影响
影响极大
*
17.
近一个月内，夜间醒来后可以快速再次入睡？
非常不赞同
非常赞同
*
18.
关于此次问卷，您有其他建议吗？（选答，无建议可填无） 
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