大学生熬夜行为，睡眠质量及抑郁倾向调查问卷

亲爱的同学：
您好！本问卷旨在了解大学生熬夜行为与睡眠质量、抑郁倾向的关系，
- 为学术研究提供实证数据，探索三者关联机制；
- 帮助高校掌握学生状况，制定干预措施；
- 促使学生自我觉察，主动调整或求助；
- 为相关社会政策制定提供参考。数据仅用于学术研究，采用匿名方式收集，绝对保密。请根据您的实际情况填写，感谢您的支持！
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1. 您的性别？
男
女
其他
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2. 您所在的年级？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3. 您的专业类别？
文科
理科
工科
医学
艺术
其他
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4. 您是否经常熬夜（通常指晚上11点后睡觉）？
是
否
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5. 您熬夜的频率是？
从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（几乎每天）
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6. 您通常几点睡觉？
22:00前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00后
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7. 您认为熬夜对您的学习效率有何影响？
显著提高
略有提高
无影响
略有降低
显著降低
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8. 您过去一个月的睡眠时长平均是多少小时？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
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9. 您是否曾因熬夜感到情绪低落？
是
否
不确定
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10. 您熬夜的原因有哪些？（可多选） 【多选题】
学习或作业
上网或玩游戏
看视频或追剧
社交聊天
工作或兼职
失眠
其他
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11. 熬夜后，您通常会出现的症状有哪些？（可多选） 【多选题】
疲劳
注意力不集中
情绪低落
头痛
食欲变化
其他
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12. 您认为哪些因素影响您的睡眠质量？（可多选） 【多选题】
学习压力
宿舍环境（如噪音、光线）
生活习惯（如饮食、运动）
情绪状态
电子设备使用
其他
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13. 您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选） 【多选题】
规律作息
减少咖啡因摄入
运动锻炼
冥想或放松技巧
寻求专业帮助
其他
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14. 当您感到情绪低落时，您会采取哪些行动？（可多选） 【多选题】
自己调整（如听音乐、阅读）
找朋友或家人倾诉
寻求心理咨询或专业帮助
忽略不管
其他
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15. 您认为高校应提供哪些支持来帮助学生？（可多选） 【多选题】
心理咨询服务
睡眠教育讲座
改善宿舍条件
调整课程安排
建立互助小组
其他
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16. 您通过哪些渠道了解心理健康知识？（可多选） 【多选题】
学校课程或活动
网络资源
朋友或家人
书籍或杂志
其他
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17. 您认为熬夜对您的身体健康有何影响？（可多选） 【多选题】
免疫力下降
消化问题
视力疲劳
无影响
其他
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18. 请评估您过去一周的睡眠质量：
很差
很好
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19. 请评估您过去一个月的情绪稳定性：
非常不稳定
非常稳定
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20. 请对以下陈述表示同意程度：
非常不同意不同意一般同意非常同意
熬夜会影响我的学习效率
熬夜会影响我的学习效率
熬夜会影响我的情绪状态
熬夜会影响我的情绪状态
熬夜会影响我的身体健康
熬夜会影响我的身体健康
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21. 请对以下睡眠相关因素的重要性进行评价：
非常不重要不重要一般重要非常重要
规律的作息时间
规律的作息时间
舒适的睡眠环境
舒适的睡眠环境
减少压力来源
减少压力来源
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22. 请对以下抑郁症状的出现频率进行评价：
从不很少有时经常总是
感到悲伤或绝望
感到悲伤或绝望
失去兴趣或乐趣
失去兴趣或乐趣
睡眠问题（如失眠）
睡眠问题（如失眠）
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23. 请对以下方面进行满意度评价：
12345
学校提供的心理健康支持
学校提供的心理健康支持
宿舍的睡眠环境条件
宿舍的睡眠环境条件
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24. 请将以下熬夜原因按对您的重要性从高到低排序： 【请选择全部 项并排序】
  • 学习压力
  • 娱乐活动
  • 社交需求
  • 其他个人原因
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25. 请问您还有其他想要补充的建议或意见吗？
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