当代年轻群体睡眠情况调查问卷

您的性别:

男

女

您通常几点起床

7:00前

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00后

您通常几点睡觉

21:00前

21:00-22:00

22:00-23:00

23:00后

您入睡需要多长时间

10分钟内

30分钟内

1h以上

您一周能有几次按时入睡和起床

1～3

3～5

每天

您每天实际睡眠时间大概是多久

少于5h

5-6h

6-8h

8h以上

如果使用一个睡眠监测app您需要有什么功能【多选题】

一键睡前模式：到点自动勿扰、暖屏、限制娱乐 App

友好助眠音：雨声、风扇声、图书馆翻书声，支持耳机定时淡出

好友睡眠房：连麦但可静音，同步播放助眠音，互道晚安，早上互看睡眠报告

智能闹钟：在浅睡阶段渐进唤醒，避免被吓醒

早起打卡报告：用可爱亲切的图表总结“昨晚比前天早睡 xx 分钟”

梦话/鼾声录音：自动标记异常片段，隐私加密，早上可选择是否听

人话版睡眠报告:通过数字时长数据精准分析每一天的睡眠质量，避免专业名词过多无法理解

隐私安全，如:录音本地处理，不上云

可一键删除某晚数据

分享报告前自动打码

不向好友公开原始心率、录音

10.

您认为可以增加哪些趣味功能【多选题】

通过积累睡眠时长可进行多样小屋基建

达到一定睡眠时长可领取成就称号

加入多种类型助眠音频

通过积累睡眠时长饲养多种萌宠

睡眠社区：睡眠挑战、凌晨夜猫子房、早起打卡、匿名倾诉

组队早睡早起挑战：和室友/好友组队，如连续 7 天 23:30 前睡，可解锁徽章、皮肤等

自定义白噪音混音：雨声 40% + 壁炉 30% + 翻书 20% + 低频 10%，保存为“我的入睡配方”

11.

您喜欢什么样的美术风格【多选题】

深色沉浸风

玻璃拟态风（核心是半透明、玻璃质感的表面，让关键内容“柔和地浮现在前景”，次要元素退居背景）

极简留白风

柔和渐变 / 梦幻氛围风

插画 / 角色化风