大象的重量—你的情绪表单

  刚刚我们在视频里看到了那只“大象”。现在，让我们用2分钟的时间，看看它自己心里面的重量。本测试基于国际通用的爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）改编，仅供参考，全程匿名，请放心填写。🐘🐘🐘
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1.
您的年龄段：
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
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2.
我能看到事物有趣的一面，并笑得开心
A、同以前一样😄B、没有以前那么多😀C、肯定比以前少🫩D、完全不能😭


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3.
我欣然期待未来的一切
A、同以前一样🤩B、没有以前那么多🤔C、肯定比以前少😑D、完全不能😮‍💨


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4.
当事情出错时，我会不必要地责备自己
A、没有这样☺️B、不经常这样😛C、有时会这样😔D、大部分时候我会这样😭


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5.
我无缘无故地感到焦虑和担心
A、一点都没有🈚️B、极少这样🙂‍↔️C、有时候这样🙂‍↕️D、经常这样😭


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6.
我无缘无故感到害怕和恐慌
A、一点都没有🈚️B、不经常这样🤔C、有时候这样🙂‍↕️D、相当多时候这样😭


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7.
很多事情冲着我来，使我透不过气
A、我一直像平时那样应付得很好👌B、大部分时候我都能像平时那样应付得好🤔C、有时我不能像平时那样应付得好⚠️D、大多数时候我都不能应付❌


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8.
我很不开心，以至于失眠
A、没有这样☺️B、不经常这样😛C、有时会这样😔D、大部分时候我会这样😭


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9.
我感到难过和悲伤
A、一点也没有🤩B、不经常这样😛C、有时会这样😔D、大部分时候我会这样😠


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10.
我想要伤害自己
A、没有这样🙂‍↔️B、很少这样😕C、有时这样😔D、相当多时间这样😡


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11.
我不开心到哭
A、一点也没有🙂‍↔️B、不经常这样😕C、有时会这样😔D、相当多时间这样😡


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