AI是拐杖，还是枷锁？——当代中学生学习依赖与专注力调查
问卷说明
嘿，学习冒险家！
欢迎来到「AI学习力密室」——这里没有怪物，但藏着困扰每个中学生的三大BOSS：
「AI依赖怪」（离开工具就不会解题）、「专注力小偷」（手机一响就分心）、「精神内耗狼」（越学越焦虑越摆烂）。
这份问卷就是你的「闯关地图」！完成18道关卡挑战，不仅能解锁你的「学习力属性值」，还能获得专属「反内耗装备包」（报告里的干货建议）。
PS：全程匿名，放心闯关！你的每一关成绩，都会成为打败BOSS的关键线索～
问卷时间
开始时间：
2026/02/13 11:44:00
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AI是拐杖，还是枷锁？——当代中学生学习依赖与专注力调查
录音中...
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1.
你用AI工具的频率是？（战斗力数值越高，依赖越强）
□ 1级（偶尔用，比如查单词/翻译）→ 战斗力+1
□ 3级（经常用，遇到难题直接搜答案）→ 战斗力+3
□ 5级（重度依赖，作业全靠AI生成）→ 战斗力+5
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2.
当AI给出答案时，你的第一反应是？（战斗力变化）
□ 直接抄（连思路都不看）→ 战斗力+2（依赖+）
□ 看一眼步骤，自己再写→ 战斗力+1（中性）
□ 只让它总结知识点，难题自己啃→ 战斗力-1（独立+）
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3.
你使用AI/搜题软件的主要目的是？
A. 辅助理解，学习解题思路 → 成长型工具
B. 快速完成任务，节省时间 → 效率型工具
C. 大家都用，我不用会落后 → 跟风型工具
D. 很少使用，基本不用 → 独立型工具
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4.
你有没有因为用AI，出现过这些“危险信号”？（多选，每选一项战斗力+1）
【多选题】
□ 考试时遇到类似题，大脑空白（完全不会自己解）
□ 老师问“你的思路”，我答不上来（只记得AI答案）
□ 越用AI，越觉得自己“脑子变笨了”
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5.
你认为“用AI完成作业”像什么？
借别人的作业抄（偷懒）
请家教帮你讲题（辅助）
用计算器算1+1（没必要）
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6.
如果AI突然消失，你的学习状态会？（战斗力变化）
□ 崩溃：“作业写不完了！”（战斗力+3，依赖极强）
□ 焦虑，但慢慢能自己学（战斗力+1，轻度依赖）
□ 无所谓，本来就没指望它（战斗力-2，独立性强）
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7.
你每天学习时，手机/社交平台“偷走”的专注时间是？
□ ＜10分钟（小偷很懒）
□ 10-30分钟（小偷偶尔作案）
□ 30分钟-1小时（小偷频繁光顾）
□ 1小时以上（小偷住在我家！）
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8.
什么场景下，你的专注力最容易“掉血”？（多选，每选一项专注力-1）
【多选题】
□ 手机弹出“好友消息”（叮！专注力-5%）
□ 想刷短视频“放松5分钟”（结果刷了20分钟）
□ 突然焦虑“考不好/作业写不完”（内心小剧场爆发）
□ 周围同学说话/环境吵（外部干扰+1）
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9.
你最长能连续专注学习（不分心）的时长是？（专注力数值）
□ ＜10分钟（专注力Lv.1）
□ 10-30分钟（专注力Lv.2）
□ 30分钟-1小时（专注力Lv.3）
□ 1小时以上（专注力Lv.MAX！）
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10.
你有没有“假装学习”的时刻？
□ 有！开着学习App，实际在刷手机/发呆（专注力作弊！）
□ 偶尔，累了会摸鱼（轻微作弊）
□ 几乎没有，学就是学（专注力纯净！）
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11.
你提升专注力的“秘密武器”是？（多选，每选一项专注力+1）
【多选题】
□ 番茄钟（25分钟专注+5分钟休息）
□ 手机调勿扰模式（物理隔绝干扰）
□ 运动/听歌后学习（状态充电）
□ 其他_____
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12.
你最近一次因为学习“心累到想摆烂”是因为？（BOSS触发事件）
□ 考试成绩差，觉得自己没救了
□ 看到同学用AI成绩更好，自己拼命学却追不上
□ 明明很努力，但效率低到怀疑人生
□ 父母/老师总说“你要更努力”，但我真的尽力了
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13.
当你发现自己“不如用AI的同学”时，你的情绪是？（情绪数值）
□ 嫉妒+焦虑（内耗+3）
□ 不服气+想证明自己（内耗+1）
□ 无所谓（内耗-1）
□ 偷偷难过，但不敢说（内耗+2）
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14.
你有没有因为AI产生过这些“精神漏洞”？（多选，每选一项内耗+1）
□ “用AI会不会被说偷懒？”（道德焦虑）
□ “AI给的答案和我自己想的不一样，我该信谁？”（自我怀疑）
□ “依赖AI久了，我好像不会独立思考了”（能力恐慌）
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15.
你有没有“明明没事做，也不想学习”的状态？
A. 每天都有 → 动力值-2
B. 经常有 → 动力值-1
C. 偶尔有 → 动力值+0
D. 从没有 → 动力值+2
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16.
你认为打败“精神内耗狼”的终极武器是？
□ 自己的决心（“我偏要试试！”）
□ 父母/老师的理解（“我相信你”）
□ 学会和AI“和平共处”（工具为我所用）
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17.
如果给你的「AI使用自律性」打分（1-10分），你会打？（自评题）
□ 1-3分（经常失控）
□ 4-6分（偶尔克制）
□ 7-9分（基本能控）
□ 10分（完全掌控）
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18.
你认为AI普及后，学生更需要培养什么？
A. 记忆力 → 传统型
B. 思考与创造力 → 未来型
C. 刷题速度 → 应试型
D. 社交能力 → 人际型
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19.
给未来的自己写一句「学习力通关秘籍」（开放题，限20字内）
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