大学生一周水果摄入

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1.
1. 按照膳食指南，大学生每天推荐摄入水果量为？（）
A. 100-200g
B. 200-350g
C. 400-500g
D. 500g以上
A. 100-200g B. 200-350g C. 400-500g D. 500g以上
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2.
2. 大学生一周至少需要吃几种不同水果，才算营养多样化？（）
A. 2种
B. 3种
C. 5种及以上
D. 1种即可
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3.
3. 关于水果食用时间，大学生最推荐的是？（）
A. 空腹早起吃
B. 饭后立即吃
C. 两餐之间加餐吃
D. 睡前大量吃
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4.
4. 以下哪种做法最符合健康吃水果原则？（）
A. 用果汁代替新鲜水果
B. 只吃一种喜欢的水果天天吃
C. 每周轮换浆果、柑橘、瓜类、核果类水果
D. 不吃新鲜水果，只吃果干蜜饯
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5.
5. 一周吃水果，以下搭配最合理的是？（）
A. 只吃西瓜、哈密瓜
B. 苹果、橙子、香蕉、蓝莓、猕猴桃轮换吃
C. 每天只吃榴莲
D. 只吃葡萄一种
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6.
6. 大学生控制体重时，吃水果正确方式是？（）
A. 正餐不吃，大量吃水果代餐
B. 控制总量，低糖水果为主，不榨汁
C. 晚上宵夜狂吃芒果、荔枝
D. 想吃多少吃多少
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7.
7. 一周内多吃高糖水果（荔枝、芒果、榴莲）不用控制量，对身体没影响。（）
A.正确
B.错误
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8.
8. 水果可以替代蔬菜，一周少吃蔬菜多吃水果就够营养。（）
A.正确
B.错误
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9.
9. 大学生每天吃够水果，一周不用额外补充维生素C。（）
A.正确
B.错误
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10.
10. 冰镇水果、冷藏水果一周内适量吃，比吃加工果脯更健康。（）
A.正确
B.错误
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