专注力量表

专注力的影响不只体现在孩子的学习中，同样体现在沟通、游戏、行为、情绪等生活方方面面。甚至可能会影响未来的工作和人际关系。以下为北大六院对于注意力及多动、冲动的官方测试表，请根据自己或孩子的实际情况填写，测试一下你的专注力等级吧。
请回答下面的问题，并在最能描述你过去6个月的感受和行为的方框中打上一个√
*
1.
学习做事时不注意细节，出现粗心大意的错误：
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
*
2.
当你在做无聊或重复的工作时，你是否经难以集中注意力，7-10岁注意力集中不足20分钟，10-12岁不足25分钟，12岁以上不足30分钟：
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
*
3.
你是否经常难以集中注意力听别人对你说的话，即使他人直接和你说话
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
*
4.
当你必须完成一项需要组织的任务时，你有多少次难以将事情井然有序
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
5.
你记不住约会或约定的频率有多高
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
6.
当你有一项需要大量思考的任务时，你经常逃避或延迟开始吗
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
7.
当你不得不长时间坐着时，你的手或脚会坐立不安或扭动吗
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
8.
你是否经常感到过度活跃和被迫做某事，就像你被马达驱动一样
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
9.
当你不得不从事一个无聊或困难的项目时，你是否会犯粗心的错误
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
10.
你在家里或工作的地方是否经常放错东西或很难找到东西
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
11.
你是否经常被周围的活动或噪音分心
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
12.
在会议或其他需要你坐着的场合，你多久离开一次座位
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
13.
你感到不安或烦躁的时候有多少
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
14.
当你有时间独处时，你是否难以放松
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
15.
当你在社交场合时，你是否会发现自己话太多
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
16.
当你在与人交谈时，你是否发现自己打断别人讲话并接了话茬
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
17.
你是否在需要排队等待的时候感到困难
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
*
18.
你是否经常在别人忙的时候打扰他们
1.从不
2.很少
3.有时
4.经常
5.频繁
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