大学生健康生活方式调查问卷

尊敬的同学：
 
您好！为了解大学生健康生活方式的现状及影响因素，本次调查采用匿名形式，数据仅用于课程数据分析，绝不泄露个人信息。请您根据实际情况如实作答，感谢您的支持与配合！
一、基础信息部分
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1. 您的性别：
A. 男
B. 女
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2. 您的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3. 您的专业类别：
A. 文科类
B. 理科类
C. 工科类
D. 艺术类
E. 医学类
F. 其他
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4. 您的作息类型：
A. 早睡早起（23点前睡，7点前起）
B. 早睡晚起（23点前睡，8点后起）
C. 晚睡早起（23点后睡，7点前起）
D. 晚睡晚起（23点后睡，8点后起）
二、饮食健康部分
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1. 您每日三餐的规律程度：
A. 三餐定时定量，从不缺席
B. 基本规律，偶尔不吃某一餐
C. 经常不规律，频繁缺餐
D. 完全不规律，随饿随吃
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2. 您每周吃早餐的次数：
A. 7次（每天都吃）
B. 4-6次
C. 1-3次
D. 0次（从不吃）
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3. 您日常饮食中蔬菜水果的摄入情况：
A. 每餐都有，量充足
B. 每天都吃，量一般
C. 偶尔吃，量较少
D. 几乎不吃
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4. 您每周吃外卖/快餐的频率：
A. 1次及以下
B. 2-4次
C. 5-7次
D. 8次及以上
三、运动与作息部分
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1. 您每周参与体育锻炼的次数：
A. 5次及以上
B. 3-4次
C. 1-2次
D. 0次
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2. 每次体育锻炼的时长：
A. 60分钟及以上
B. 30-60分钟
C. 15-30分钟
D. 15分钟以下
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3. 您主要的运动方式（可多选）：【多选题】
A. 跑步、散步
B. 球类运动（篮球、羽毛球等）
C. 健身、瑜伽
D. 骑行、游泳
E. 校园步道乐跑等打卡运动
F. 其他
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4. 您熬夜的主要原因（可多选）：【多选题】
A. 学习、赶作业
B. 刷手机、追剧、玩游戏
C. 社交娱乐（如聚餐、团建）
D. 失眠、睡眠质量差
E. 其他
四、心理健康与压力调节部分
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1. 您近期的压力程度：
A. 压力很大，难以承受
B. 压力较大，偶尔焦虑
C. 压力一般，可自行调节
D. 几乎没有压力
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2. 您调节压力的主要方式（可多选）：【多选题】
A. 运动、听音乐
B. 与朋友、家人倾诉
C. 追剧、玩游戏转移注意力
D. 独处、冥想
E. 其他
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3. 您是否有主动关注心理健康相关知识：
A. 经常关注
B. 偶尔关注
C. 很少关注
D. 从不关注
问卷到此结束，再次感谢您的参与！
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