认知情绪调节问卷（CERQ）

每个人面对负性或者不愉快的经历时都有自己的想法，下面的问题，假如您遇到负性或不愉快的事情时，表明您的想法并选择。
您的姓名：
*
您的性别：
男
女
您的年龄
*
您所在的学校
*
您的年级和班级
每个人都会有负性或不愉快的经历。当你经历负性或不高兴的事情时，你最通常的想法是什么样的？请选择。
*
1．我感到我应该被责备。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
2．我觉得我应该对发生过的事情负责。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
3．我想在这种情况下的错误是我造成的。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
4．我想事情基本的原因在我自己。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
5．我想我必须接受已经发生的事。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
6．我想我必须接受这种状况。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
7．我想我不能为此改变任何事。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
8．我想我必须学会去接受它。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
9．我常常回想对我已经经历的事是怎样的感觉。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
10．我沉迷于在对我己经经历的事的感觉和想法。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
11．我想去明白为什么会对我经历的事有这样的感觉。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
12．我沉浸在这件事所唤起的感觉。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
13．我去想比我经历过的更好的事。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
14．我去想那些与现在事情无关的愉快的事。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
15．我去想某些好事而不是所发生的事。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
16．我去想愉快的经历。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
17．我想我怎样才能做到最好。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
18．我在想我能怎样最好的应对这些情况。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
19．我在想怎样去改变这种情况。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
20．我在想一个我怎样能做得最好的计划。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
21．我想我能从这些事情中学到一些东西。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
22．我想所发生的事情能让我成为更强的人。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
23．我想这种情况也有积极的一面。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
24．我寻找事情中的积极方面。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
25．我想所有的事会变得更坏。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
26．我想别人有更坏的经历。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
27．我想和其他事情相比．这还不是太坏。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
28．我告诉自己生命中有更坏的事情。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
29．我常常想我经历的事情比别人经历的更糟糕。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
30．我不断地想我经历的事情是多么的可怕。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
31．我常想我所经历的是可以发生在一个人身上最坏的事。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
32．我不断的想这个事情是多么的可怕。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
33．我感到别人应该为此被责备。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
34．我感到别人应对发生的事情负责任。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
35．我想这些错误是别人造成的。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
*
36．我感到事情发生的根本原因在别人身上。
从不
几乎不
有时
几乎
总是
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