大学生短视频过度使用对学业拖延与睡眠质量的影响

1. 您的性别

A. 男

B. 女

2. 您的年级

A. 大一

B. 大二

C. 大三

D. 大四

3. 专业喜爱程度（1 = 完全不符合，2 = 不太符合，3 = 一般，4 = 比较符合，5 = 完全符合）

	1	2	3	4	5
我对目前所学专业抱有浓厚兴趣
我对目前所学专业抱有浓厚兴趣
我愿意主动花时间钻研专业相关内容
我愿意主动花时间钻研专业相关内容
未来我希望从事和本专业相关的工作
未来我希望从事和本专业相关的工作

4. 课程压力（1 = 完全不符合，2 = 不太符合，3 = 一般，4 = 比较符合，5 = 完全符合）

	1	2	3	4	5
1）本学期课程任务繁重，学习负担较大
1）本学期课程任务繁重，学习负担较大
2）课程学习难度超出我的预期
2）课程学习难度超出我的预期
3）日常学业安排紧张，可自由支配时间较少
3）日常学业安排紧张，可自由支配时间较少

5. 请仔细阅读每项陈述，根据您的实际情况从1到5去选择相符程度。（1 = 完全不符合，2 = 不太符合，3 = 一般，4 = 比较符合，5 = 完全符合）

	1	2	3	4	5
1.因玩短视频你流量超支。
1.因玩短视频你流量超支。
2.你发现自己玩短视频的时间比本来打算的要长。
2.你发现自己玩短视频的时间比本来打算的要长。
3.你尝试在玩短视频上少花些时间但是做不到。
3.你尝试在玩短视频上少花些时间但是做不到。
4.你从未觉得在玩短视频上花够了时间。
4.你从未觉得在玩短视频上花够了时间。
5.当在手机信号区外呆上一阵时，你总担心会错过一些精彩的短视频。
5.当在手机信号区外呆上一阵时，你总担心会错过一些精彩的短视频。
6.你很难做到将短视频APP卸载。
6.你很难做到将短视频APP卸载。
7.如果你有一阵子没有玩短视频，你会变得焦虑。
7.如果你有一阵子没有玩短视频，你会变得焦虑。
8.没有玩短视频你会心神不定。
8.没有玩短视频你会心神不定。
9.如果你没有玩短视频，你不知道自己空闲时该干什么。
9.如果你没有玩短视频，你不知道自己空闲时该干什么。
10.当感到被孤立时，你会玩短视频。
10.当感到被孤立时，你会玩短视频。
11.当你感到孤独的时候，你会玩短视频。
11.当你感到孤独的时候，你会玩短视频。
12.当你情绪低落的时候，你会玩短视频来改善情绪。
12.当你情绪低落的时候，你会玩短视频来改善情绪。
13.你发现自己在其他必须要做的事情时却沉迷于玩短视频，为此给你带来些麻烦。
13.你发现自己在其他必须要做的事情时却沉迷于玩短视频，为此给你带来些麻烦。
14.玩短视频耗费的时间直接导致你的办事效率降低。
14.玩短视频耗费的时间直接导致你的办事效率降低。

6.亲爱的同学，近1个月，平均下来，每夜你在床上想睡但没睡着，和睡着的时间一共几小时?（数字）

7.近1个月，每夜通常实际睡眠几小时？（数字）

8.近1个月，从上床到入睡通常需要分钟。

A.≤15分

B.16~30分

C.31-60分

D.≥60分

9.近1个月，因下列情况睡不着而烦恼

	无	1次/周	1-2次/周	>3次/周
a.入睡困难(30分钟内不能入睡)
a.入睡困难(30分钟内不能入睡)
b.夜间易醒或早醒
b.夜间易醒或早醒
c.夜间去厕所
c.夜间去厕所
d.呼吸不畅
d.呼吸不畅
e.咳嗽或鼾声高
e.咳嗽或鼾声高
f.感觉冷
f.感觉冷
g.感觉热
g.感觉热
h.做噩梦
h.做噩梦
i.疼痛不适
i.疼痛不适
j.其它影响睡眠的事情
j.其它影响睡眠的事情

10.近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量

A很好

B较好

C较差

D很差

11.近1个月，您用药物催眠的情况

A 无

B <1次/周

C 1-2次/周

D ≥3次/周

12.近1个月，您常感到困倦吗

A 无

B <1次/周

C 1-2次/周

D ≥3次/周

13.近1个月，您做事情的精力不足吗

A没有

B偶尔有

C有时有

D经常

14.注意力校验题:请你选择“B偶尔有”，以此证明你有认真阅读问卷题目

A没有

B偶尔有

C有时有

D经常

15.学业拖延程度评估，数字越大程度越大，“1”代表没有，关于期末论文/答辩等任务

	1	2	3	4	5
在完成期末论文/答辩等任务时，你拖延的程度有多重?
在完成期末论文/答辩等任务时，你拖延的程度有多重?
你的拖延行为给你带来麻烦了吗?
你的拖延行为给你带来麻烦了吗?

16.关于期末考试复习

	1	2	3	4	5
在复习期末考试时，你拖延的程度有多重?
在复习期末考试时，你拖延的程度有多重?
你的拖延行为给你带来麻烦了吗?
你的拖延行为给你带来麻烦了吗?

17.关于学业管理任务

	1	2	3	4	5
在完成学业管理任务（填表、选课等）时，你拖延的程度有多重?
在完成学业管理任务（填表、选课等）时，你拖延的程度有多重?
你的拖延行为给你带来麻烦了吗?
你的拖延行为给你带来麻烦了吗?

18.关于每周作业

	1	2	3	4	5
在完成每周阅读和作业时，你拖延的程度有多重?
在完成每周阅读和作业时，你拖延的程度有多重?
你的拖延行为给你带来麻烦了吗?
你的拖延行为给你带来麻烦了吗?

19.关于参与实践

	1	2	3	4	5
在参与实践任务（导师见面、课题组讨论等）时，你拖延的程度有多重?
在参与实践任务（导师见面、课题组讨论等）时，你拖延的程度有多重?
你的拖延行为给你带来麻烦了吗?
你的拖延行为给你带来麻烦了吗?

20.关于学校一般活动

	1	2	3	4	5
在参加学校一般活动（如听讲座等）时，你拖延的程度有多重?
在参加学校一般活动（如听讲座等）时，你拖延的程度有多重?
你的拖延行为给你带来麻烦了吗?
你的拖延行为给你带来麻烦了吗?