关于体育运动与学生心理健康的调查问卷

亲爱的同学：
       你好！为了更好地了解大家的心理状态，并探索体育运动如何帮助我们保持积极健康的心态，我们特此进行本次匿名问卷调查。你的回答对我们至关重要，将帮助我们设计更有效的体育课程和活动。
      本次调查采用匿名方式，所有信息仅用于课题研究，我们将对你的个人信息严格保密。请你根据自己的真实情况放心填写。感谢你的支持与合作！
第一部分：基本信息
（用于基础数据分析，所有信息均保密）
*
你的性别：
男
女
*
你所在的年级：
初一
初二
初三
你的年龄： 岁*
第二部分：体育运动参与情况
*
1. 除了体育课，你平均每周参与体育运动（如跑步、打球、游泳、健身等）的频率是？
几乎不（少于1次）
较少（1-2次）
一般（3-4次）
经常（5次及以上）
*
2.你每次参加体育运动的时长大约是？【多选题】
30分钟以下。
30分钟——1小时。
一小时——1.5小时。
1.5小时以上。
*
3.你参加体育运动的目的是什么？（可多选）。【多选题】
强身健体。
缓解压力，放松心情。
社交，和朋友一起玩。
个人爱好，享受运动乐趣。
减肥或塑形。
学校或家长要求。
其他。
*
4.你最喜欢参加哪一类体育运动？（可多选）【多选题】
球类运动（篮球，足球，排球，乒乓球等）。
田径类（跑步、跳远等）。
体操、舞蹈类。
户外运动（骑车登山等）。
力量训练（健身房，俯卧撑等）。
其他：
*
5.在参加体育运动后，你通常感觉如何？【多选题】
非常轻松愉快。
比较轻松。
没什么特别感觉。
感觉疲惫烦躁。
*
第三部分：心理健康状态评估
       请根据你最近两周的实际情况，选择最符合的选项。

1.我感到情绪低落、沮丧或无缘无故想哭。
从不。
很少。
有时。
经常。
总是。
*
2.我感到紧张焦虑或心神不宁。
从不。
很少。
有时。
经常。
总是。
*
3.我能感受到生活中的快乐和满足。
总是。
经常。
有时。
很少。
从不。
*
4.我因为担忧而难以入睡或睡眠质量不好。
从不。
很少。
有时。
经常。
总是。
*
5.我能集中注意力，学习效率很高。
总是。
经常。
有时。
很少。
从不。
*
6.我感觉到自己很有价值，对未来充满希望。
总是。
经常。
有时。
很少。
从不。
*
7.我容易感到疲劳或精力不足。
从不。
很少。
有时。
经常。
总是。
*
8.我愿意并能够与同学、朋友和家人保持良好的关系。
总是。
经常。
有时。
很少。
从不。
*
9.当我遇到困难时，我觉得我有能力应对。
总是。
经常。
有时。
很少。
从不。
*
10.总而言之，你对自己目前的生活和学习状态满意吗？
非常满意。
比较满意。
一般。
不太满意。
非常不满意。
*
第4部分：开放性问题

1.请描述一次让你印象深刻的、通过体育运动让心情变好的经历：
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2.你认为学校可以如何通过体育运动来更好的帮助同学们缓解压力，提升心理健康水平？请提出你的建议：
*
问卷到此结束，再次感谢你的认真填写你的每一个回答都对我们的研究有着重要的意义。
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