大学生短视频沉迷现状及影响调查问卷

你的性别

男

女

你目前使用短视频平台吗

是（继续作答）

否（问卷到此结束）

请根据你近期的实际情况，对下列描述选择符合程度：1=完全不符合，2=不太符合，3=一般符合，4=比较符合，5=完全符合

	完全不符合	不太符合	一般符合	比较符合	完全符合
只要空闲下来，就会不自觉地打开短视频软件
只要空闲下来，就会不自觉地打开短视频软件
原本只想刷几分钟，结果不知不觉刷了很久
原本只想刷几分钟，结果不知不觉刷了很久
尝试减少短视频使用时间，但很难做到
尝试减少短视频使用时间，但很难做到
因为刷短视频，经常熬夜、耽误作息
因为刷短视频，经常熬夜、耽误作息
会因为刷短视频忽略吃饭、学习等重要事情
会因为刷短视频忽略吃饭、学习等重要事情
如果一段时间不刷短视频，会感到烦躁、焦虑
如果一段时间不刷短视频，会感到烦躁、焦虑
刷短视频时，很难控制自己停止的时间
刷短视频时，很难控制自己停止的时间
每天花费大量时间思考短视频相关内容
每天花费大量时间思考短视频相关内容

（一）对学习的影响

10.

短视频使用对你的学习专注度有何影响

毫无影响

稍有影响，偶尔分心

影响较大，经常无法集中学习

影响极大，完全无法静心学习

11.

你是否因刷短视频出现过拖延作业、逃课、旷课等情况

从未有过

偶尔有过

经常出现

频繁出现

12.

短视频对你的学习成绩产生了怎样的影响

没有影响

轻微下滑

明显下滑

严重下滑

（二）对生活作息的影响

13.

短视频使用对你的睡眠时间有何影响

作息规律，无影响

偶尔熬夜，睡眠稍有减少

经常熬夜，睡眠严重不足

昼夜颠倒，作息完全混乱

14.

你是否因刷短视频减少了户外运动、社交、兴趣培养等时间

完全没有

略有减少

大幅减少

几乎没有时间参与

（三）对心理状态的影响

15.

刷短视频后，你的心理感受是

轻松愉悦，有效缓解压力

短暂快乐，过后无明显感受

感到空虚、焦虑、自责

情绪低落，注意力难以集中

16.

你是否会因短视频中的内容产生自卑、焦虑、攀比等负面情绪

从未有过

偶尔有过

经常出现

频繁出现

（四）对人际交往的影响

17.

短视频使用对你现实人际交往的影响是

促进交流，无不良影响

稍有影响，交流略有减少

影响较大，忽视身边亲友

极度沉迷，不愿与人现实交流

18.

你是否会因刷短视频，忽略与家人、朋友的沟通互动

从未有过

偶尔有过

经常出现

一直如此

（五）对认知思维的影响

19.

长期刷短视频，你觉得自己的深度思考能力

没有变化

稍有下降

明显下降

严重下降

20.

你是否更倾向于接受碎片化信息，难以阅读长篇内容

完全没有

略有倾向

明显倾向

完全如此

21.

你使用短视频的主要原因是【多选题】

放松身心、缓解学习生活压力

打发无聊、消磨碎片时间

获取知识、资讯、生活技能

跟随潮流、和同学有共同话题

喜欢短视频的内容形式（搞笑、剧情、颜值等）

习惯性点开，无明确目的

其他

22.

你认为自己存在短视频沉迷的情况吗

完全没有

轻微沉迷

中度沉迷

重度沉迷

23.

你是否想过减少短视频使用时间，摆脱沉迷状态

从未想过

偶尔想过，但未行动

尝试过，但效果不佳

正在积极控制，且有成效

24.

你认为导致大学生短视频沉迷的主要原因是【多选题】

大学生自律能力差

短视频算法精准推送，吸引力强

课余生活单调，缺乏其他娱乐方式

学习压力大，借助短视频逃避

周围同学都在刷，从众心理

其他

25.

你认为可以通过哪些方式改善大学生短视频沉迷问题【多选题】

提升自身自律意识，制定使用计划

学校开展相关教育引导活动

平台设置青少年模式、使用时长提醒

丰富校园文化活动，转移注意力

家人、朋友监督提醒

其他

26.

你在刷短视频时，更偏爱自主搜索内容还是被动接收平台推荐内容？简单说说理由。

27.

短视频沉迷给你的学习、生活或人际交往带来了哪些具体的困扰？请举例说明。