情绪高中生考试焦虑成因调查问卷

您好！我们是高一88班的考试焦虑调研小组，这是一份关于高中生考试焦虑成因的调查问卷。考试焦虑是高中生常见的心理现象，了解其成因有助于更好地帮助同学们应对。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于研究分析，请您根据自身实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
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1.
你的性别
男
女
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2.
你目前就读的年级
高一
高二
高三
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3.
你所在的班级类型
实验班
素养班
强基班
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4.
你对以下学业相关情况的担忧程度如何
完全不担忧轻微担忧一般担忧比较担忧非常担忧
考试成绩不佳
考试成绩不佳
无法达到父母的期望
无法达到父母的期望
无法达到老师的期望
无法达到老师的期望
排名下降
排名下降
学习任务繁重
学习任务繁重
知识点掌握不牢固
知识点掌握不牢固
复习时间不足
复习时间不足
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5.
你认为以下考试相关因素对考试焦虑的影响程度
无影响影响较小一般影响影响较大影响极大
考试难度过高
考试难度过高
考试竞争激烈
考试竞争激烈
考试次数频繁
考试次数频繁
考试时间不足
考试时间不足
考场氛围紧张
考场氛围紧张
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6.
你认为导致考试焦虑的个人心理因素有哪些【多选题】
自信心不足
追求完美
过度紧张
情绪不稳定
自我调节能力差
对失败的恐惧
注意力不集中
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7.
你认为导致考试焦虑的外部环境因素有哪些【多选题】
父母期望过高
老师要求严格
同学间竞争压力大
家庭氛围紧张
学校学习风气
升学压力
社会对成绩的过度关注
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8.
你在考试前一周的睡眠质量通常如何
很好，入睡快且睡眠充足
较好，入睡较快，偶有惊醒
一般，入睡时间较长或睡眠较浅
较差，经常失眠或睡眠不足
很差，严重失眠
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9.
你是否有有效的应对考试压力的方法
有很多，且非常有效
有一些，比较有效
有一点，但效果一般
几乎没有
完全没有
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10.
你认为自己的学习方法是否高效
非常高效
比较高效
一般
不太高效
很不高效
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11.
你对未来的升学或职业规划是否清晰
非常清晰
比较清晰
一般
不太清晰
很不清晰
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12.
当你感到考试焦虑时，通常会向谁倾诉
父母
老师
同学
朋友
自己承受
心理咨询师
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13.
除了上述提到的因素外，你认为还有哪些因素会导致你的考试焦虑
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14.
你认为可以通过哪些方式来缓解考试焦虑
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