大学生时间管理能力与熬夜频次调查问卷

亲爱的同学：
您好！本次问卷用于了解大学生时间管理与熬夜的基本情况，问卷匿名填写，仅用于本次调研，答案无对错之分，请您根据自身真实情况作答，感谢配合！
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1.
1. 您的性别：
A.男
B.女
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2.
2. 您所在年级：
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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3.
3. 您的专业类别：
A.文科
B.理科
C.工科
D.其他
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4.
4. 您平时会制定每日/每周时间计划吗？
A.经常
B.偶尔
C.很少
D.从不
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5.
5. 我能合理分配每天学习和娱乐的时间：
A.完全符合
B.比较符合
C.一般
D.不太符合
E.完全不符合
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6.
6. 我做事不容易被手机、短视频分心：
A.完全符合
B.比较符合
C.一般
D.不太符合
E.完全不符合
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7.
7. 我能按时完成学习任务，很少拖延：
A.完全符合
B.比较符合
C.一般
D.不太符合
E.完全不符合
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8.
8. 面对多项任务，我能分清主次、优先处理：
A.完全符合
B.比较符合
C.一般
D.不太符合
E.完全不符合
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9.
9. 我能控制自己刷手机、玩游戏的时长：
A.完全符合
B.比较符合
C.一般
D.不太符合
E.完全不符合
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10.
10. 我很少因为白天浪费时间，晚上熬夜补任务：
A.完全符合
B.比较符合
C.一般
D.不太符合
E.完全不符合
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11.
11. 我清楚自己每天的时间都花在了哪里：
A.完全符合
B.比较符合
C.一般
D.不太符合
E.完全不符合
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12.
12. 您平时一般几点睡觉？
A.23:00前
B.23:00–00:00
C.00:00–01:00
D.01:00以后
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13.
13. 您每周熬夜（0点后睡觉）的次数？
A.几乎不熬夜
B.1–2次
C.3–4次
D.5次及以上
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14.
14. 您熬夜最主要的原因？
A.学业赶任务/备考
B.娱乐（刷视频/打游戏）
C.社交聊天
D.习惯性晚睡
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15.
15. 熬夜后第二天您的精神状态？
A.状态良好
B.轻微疲惫
C.注意力下降
D.极度困倦
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16.
16. 熬夜会影响您第二天的学习效率：
A.完全符合
B.比较符合
C.一般
D.不太符合
E.完全不符合
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17.
17. 您认为自己需要改善熬夜习惯？
A.非常需要
B.需要
C.无所谓
D.不需要
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18.
18. 您认为时间管理差是自己熬夜的原因？
A.完全是
B.部分是
C.没关系
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19.
19. 您愿意学习时间管理方法来减少熬夜？
A.非常愿意
B.愿意
C.不愿意
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20.
20. 您更倾向用哪种方式改善熬夜？
A.制定作息计划
B.减少手机娱乐
C.使用时间管理APP
D.寻求他人监督
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