【工贸心晴】2026春7月心情温度计

   
       心情温度计为一自填量表，包含5道题，可快速帮助我们具体地了解自己或对方的心情，同时也可帮助厘清他们情绪困扰的程度，主动照顾自己或关怀周围的人，并且可以根据得分结果做适当的处理，建立起自我健康管理的习惯。
     （完成后会给予您心情温度反馈，此量表仅用于匿名自查心理小工具，除性别外不搜集任何个人信息）
    
以下信息用于第二课堂加分，需要的同学请对照奥蓝系统填写；若无第二课堂加分需求，可化名、化用信息填写。
*
1.
姓名：（若需要用于第二课堂加分，请填写真实姓名）
*
2.
学号：（若需要用于第二课堂加分，请如实填写）
*
3.
您的性别：
男
女
*
4.
您的学院：（若需要用于第二课堂加分，请如实填写）
*
5.
您的班级：（若需要用于第二课堂加分，请与奥蓝系统一致）
*
6.
您的辅导员：（若需要用于第二课堂加分，请与奥蓝系统一致）
请仔细回想一下，最近一周中（包括今天），下面几个问题使你感到困扰或苦恼的程度，然后选择一个最能代表你感觉的答案。
*
7.
睡眠困扰，比如难以入睡、易醒或早醒
完全没有
轻微
中等程度
厉害
非常厉害
*
8.
感觉紧张不安
完全没有
轻微
中等程度
厉害
非常厉害
*
9.
觉得容易动怒
完全没有
轻微
中等程度
厉害
非常厉害
*
10.
感到忧伤、心情低落
完全没有
轻微
中等程度
厉害
非常厉害
*
11.
觉得比不上别人
完全没有
轻微
中等程度
厉害
非常厉害
*
12.
有自杀想法
完全没有
轻微
中等程度
厉害
非常厉害
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您好，如果第7题自杀想法为中度以上，心情温度计的分数无关紧要，请优先照顾好自己，求助家长、朋友，及时寻求精神医生的帮助，早日重新体验生活的小确幸！
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