大学生心理健康调查问卷

在最近一个月里，你最主要的压力来源是什么?【多选题】

A. 学业（考试、论文、课程难度）

B. 人际关系（同学、室友、恋爱、家庭）

C. 未来规划（就业、考研、留学）

D. 经济状况

E.感觉没有明显压力

F.其他请简要说明

请简要说明

当面对学业压力（如考试周、重要作业截止日期）时，你通常的感受是?

A. 非常焦虑，难以集中精力

B. 有些焦虑，但能基本完成

C. 感到有挑战性，但可以应对

D. 压力感一般，按部就班进行

E. 几乎感觉不到压力

面对压力或挫折时，你最常采用的应对方式是?

A. 积极解决问题或寻求帮助

B. 向朋友、家人倾诉

C. 通过运动、娱乐等方式转移注意力

D. 独自承受，默默消化

E. 回避问题，拖延处理

在最近一个月里，你的整体情绪状态如何?

你出现负面情绪（如焦虑、低落、烦躁）的频率大约是?

当你感到情绪低落或焦虑时，这些情绪通常持续多久?

你的睡眠质量如何?

A. 非常好，通常入睡快、睡得香

B. 比较好，偶尔会醒或入睡稍慢

C. 一般，有时会失眠或早醒

D. 比较差，经常失眠或睡眠浅

E. 非常差，长期失眠或早醒

当面对学业压力（如考试周、重要作业截止日期）时，你通常的感受是?

A. 非常焦虑，难以集中精力

B. 有些焦虑，但能基本完成

C. 感到有挑战性，但可以应对

D. 压力感一般，按部就班进行

E. 几乎感觉不到压力

10.

面对压力或挫折时，你最常采用的应对方式是?

A. 积极解决问题或寻求帮助

B. 向朋友、家人倾诉

C. 通过运动、娱乐等方式转移注意力

D. 独自承受，默默消化

E. 回避问题，拖延处理

11.

在最近一个月里，你的整体情绪状态如何?

12.

你出现负面情绪（如焦虑、低落、烦躁）的频率大约是?

A. 几乎没有

B. 偶尔（一周1-2次）

13.

你对自己当前的人际关系（包括同学、室友、朋友等）满意程度如何?

14.

在集体生活中（如宿舍），你遇到人际矛盾或冲突的频率是?

15.

当你与他人发生冲突或意见不合时，你通常会?

A. 主动沟通，尝试解决问题

B. 寻求第三方帮助或调解

C. 暂时回避，等冷静后再处理

D. 忍耐，尽量避免正面冲突

E. 情绪激动，容易争吵

16.

你对自己的大学生活适应程度如何?

A. 非常适应，如鱼得水

B. 比较适应，基本没问题

C. 一般，有些方面适应有些困难

D. 不太适应，感到较多挑战

E. 非常不适应，感到困难重重

18.

你对自己未来的发展方向（职业、学业等）是否清晰?

A. 非常清晰，有明确目标

B. 比较清晰，有大致方向

C. 有一些想法，但不确定

D. 比较迷茫，不太确定

E. 非常迷茫，毫无头绪

19.

你对自己的外表、能力或价值的整体评价是?

A. 非常自信，总体满意

B. 比较自信，基本满意

C. 一般，有满意也有不满意的地方

D. 不太自信，经常怀疑自己

E. 非常不自信，总觉得自己不够好

20.

当你感到心理困扰（如持续情绪低落、焦虑、压力过大）时，你倾向于?

A. 主动寻求专业帮助（如学校心理咨询中心）

B. 向信任的朋友或家人倾诉

C. 尝试自己看书、上网寻找解决方法

D. 忍耐，希望自己好起来

E. 不愿意告诉任何人

其他方式

21.

其他方式

22.

你对学校提供的心理健康资源（如心理咨询中心、讲座、线上平台）了解程度如何?

A. 非常了解，知道如何获取

B. 比较了解，大致知道有哪些

C. 了解一些，但不全面

D. 不太了解，只知道名字

E. 完全不了解

23.

你认为阻碍自己寻求专业心理帮助的主要原因可能是?（可多选，但请选最主要的一项）【多选题】

A. 觉得问题不严重，自己能解决

B. 担心被他人知道或评价（病耻感）

C. 不了解有哪些资源或如何获取

D. 对心理咨询的效果存疑

E. 费用或时间问题（虽然学校通常免费，但可能担心后续）

24.

你平均每周参与体育锻炼（如跑步、打球、健身等）的频率是?

25.

当你需要支持或帮助时，你觉得身边（学校内）有多少人（如同学、老师、辅导员）可以信赖并依靠?

26.

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