过去7天,您分别累计进行了多少分钟不同强度的身体活动?
中等强度活动是指活动时呼吸和心跳比平时加快,可能会微微出汗,但仍然可以连续说完整句子,例如:快走、正常骑自行车、较费力的家务劳动。高强度活动是指活动时呼吸和心跳明显加快,出汗较多,只能说几个词或短句,例如:快速跑步、搬运重物,高强度球类运动等。
“数字健康帮助”,是指通过微信、视频或健康类APP等网络途径,帮助对方查找、理解或使用健康信息或服务,例如:搜索健康信息、分享健康知识、预约挂号等。