大学生体育锻炼状况调查问卷

第一部分：基本信息

1.您的性别：

A.男

B.女

2. 您所在的年级：

A.大一

B.大二

C.大三

3. 您的专业类别属于：

A.文史哲/经管法类

B.理工农医类

C.艺术/体育类

第二部分：体育锻炼行为现状

4. 您平均每周进行体育锻炼的频率是？（注：每次锻炼时长不少于30分钟）

A.从不锻炼

B.1次

C.2-3次

D.4次及以上

5. 通常情况下，您每次体育锻炼的时长约为？

A.少于30分钟

B. 30分钟 - 1小时

C.1小时 - 1.5小时

D.1.5小时以上

6.您最常进行体育锻炼的时间段是？（可多选）【多选题】

7. 您最常参与的体育项目是？（可多选）【多选题】

A.跑步/健走/跳绳

B.球类运动（篮球、足球、羽毛球、乒乓球、网球等）

C.健身/力量训练（健身房、器械）

D. 舞蹈/瑜伽/健美操

E.游泳/轮滑

F.电子竞技/室内体感游戏

8. 您进行体育锻炼的主要目的是什么？（可多选）【多选题】

A.增强体质，保持身体健康

B.减肥、塑形或控制体重

C.缓解学习压力，调节情绪与心理状态

D.通过体育课程考核或体质健康测试

E.结交朋友，满足社交需求

F.出于个人兴趣爱好或追求运动技能提升

第三部分：体育锻炼对学习效率的影响

9. 您认为规律的体育锻炼对您的学习效率有何影响？

A.显著提升，锻炼后精力更充沛，注意力更集中

B. 略有提升，能缓解疲劳，但对专注度影响不大

C.没有明显影响

D. 略有降低，锻炼后身体疲劳，需要时间恢复

E. 显著降低，占用了过多的学习时间

10.

10. 您通常会选择在什么时候锻炼，以更好地配合学习节奏？

A. 学习前（如晨练），用于唤醒身体与大脑

B.学习间隙（如课后），用于放松身心

C. 学习后（如晚自习后），用于缓解一天的压力

D.时间安排不固定，视课程和活动而定

11.

11. 锻炼后，您是否感觉记忆力或思维敏捷度有短期变化？

A.是，明显感觉思维更活跃，记忆效率提高

B. 偶尔会有这种感觉，但不明显

C. 没有感觉，甚至有时会因疲劳而感觉迟钝

D.否，锻炼主要为了身体放松，与脑力活动无关

第四部分：影响因素与环境感知

12.

12. 您认为目前影响您参与体育锻炼的主要障碍是什么？（可多选）【多选题】

A.学业压力大，课余时间不足

B. 缺乏运动习惯或锻炼动力不足

C.天气恶劣（如太热、太冷、下雨、雾霾）

D. 体育场地设施不足、拥挤或距离太远

E. 缺乏同伴陪伴或合适的运动伙伴

F.对传统体育项目不感兴趣

13.

13. 您对学校现有体育设施（如操场、体育馆、健身房、球类场地）的总体满意度如何？

14.

14. 您是否参加过学校、学院或学生社团组织的体育赛事或健身活动？

A.经常参加

B.偶尔参加

C.从未参加

15.

15. 您认为学校在促进学生体育锻炼方面，最应该优先改进的措施是？（可多选）【多选题】

A. 增加或修缮体育场馆与健身器材

B. 延长体育场馆的免费或低价开放时间

C. 举办更多趣味性强、参与门槛低的体育活动

D. 开设更多元化的体育选修课程或免费健身指导课

- F.加强体育健康宣传，营造积极的校园运动氛围

第五部分：开放性建议（选填）

16.

16. 为了营造更好的校园体育锻炼氛围，您还有什么具体的建议或想法？（例如：希望开设的课程、希望举办的活动类型等）

再次感谢您的宝贵时间与真诚反馈！祝您学业顺利，身体健康，生活愉快！