大学生睡眠习惯调查问卷

本问卷仅用于学术研究，您的回答将被严格保密，请根据实际情况填写。感谢您的参与！
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1.
您通常的入睡时间是？
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
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2.
您通常的起床时间是？
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
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3.
您平均每天的实际睡眠时长约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
超过8小时
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4.
您周末的睡眠时间与工作日相比：
超过2小时
1-2小时
不到1小时
基本一致
比工作日还少
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5.
睡前1小时内您通常会做什么？（可多选）【多选题】
使用手机/电脑
看书/写作业
看电视/视频
听音乐/广播
吃夜宵
运动
社交聊天
其他
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6.
您平均每天睡前使用电子设备的时间约为？
几乎不用
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
超过2小时
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7.
您是否有午睡的习惯？
每天午睡
经常午睡
偶尔午睡
几乎不午睡
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8.
您认为自己的睡眠质量如何？
非常好
较好
一般
较差
非常差
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9.
您是否经常出现以下情况？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才入睡）
夜间易醒
早醒后无法再入睡
做梦多且醒来后感到疲劳
以上都没有
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10.
您是否曾因睡眠问题影响过第二天的学习或生活？
经常
偶尔
很少
从未
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11.
您白天经常感到困倦吗？
总是
经常
有时
很少
从不
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