2026年心理课堂《心理课开课啦：一份来自你的“使用说明书》

同学你好，欢迎来到大学生心理课堂！
这里没有标准答案，也没有对错之分。这份问卷就像一张地图，我希望根据你们画的路线，带你们去看真正想看的风景。你的每一个真实想法，都对我至关重要。问卷匿名填写，请放心。
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性别
男
女
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上过心理课吗
没有
有
第一部分:你对心理课的“初印象”与“小期待”
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1. 提到“心理健康课”，你脑海中第一个冒出来的词或者画面是什么? (单选)
A. 温暖治愈（尊重、自在、接纳、真诚的氛围）
B. 自我探索（认识自己、性格测试、内心对话）
C. 知识科普（心理学的定义、理论讲解、PPT课件）
D. 刻板印象（“有病才去”、说教、尴尬、不自在）
E.实用技巧（情绪管理、人际沟通、应对焦虑的方法）
E. 其他
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2. 你希望通过这学期的心理课，主要在哪些方面有所收获? 【多选题】
从“心”开始：认识心理健康，拥抱更好的自己
向内看，向前走——在自我认知中破局
方法对了，努力才有光——学习困境中的破局之道
给情绪一个出口：学会温柔地对待自己
靠近你，温暖我：在人际关系中学会爱与边界
爱是一门学问：在恋爱中学会爱自己，也爱他人
直面生活挑战----压力与挫折应对
学会告别，更懂珍惜：生死观教育的心灵启示
在困境中重生：心理危机干预与自我疗愈指南
F. 纯粹放松减压
G. 没什么特别期待，就是来上一节课
H. 其他
第二部分:你的“当下状态”晴雨表
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3. 最近一段时间（一周/两周内），你整体的心情状态更接近以下哪一种? (单选)
A. 阳光明媚，能量满满
B. 多云转阴，偶尔有点小烦恼
C. 小雨淅沥，有点打不起精神
D. 狂风暴雨，压力很大或情绪波动剧烈
E. 平静无波，没什么特别的感觉
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4. 当下你是否处于困惑之中？
是
否，暂无困惑
第三部分:你的“课堂参与偏好”
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5. 在课堂上，你更倾向于哪种参与方式? (单选)
A. 安静地听老师讲，自己默默思考（我需要安全距离）
B. 和同桌或小组进行小范围讨论（小圈子让我更自在）
C. 在全班面前举手发言（我不介意成为焦点）
D. 通过写写画画、角色扮演等方式参与（动起来更有意思）
E. 看老师和别人互动，我在下面观察就好（观察者模式）
第四部分：自我认知与生涯展望
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6.刚步入大学，你认为怎样才能获得属于自己的幸福人生？【多选题】
A. 认真完成学业，掌握专业技能，为未来铺路
B. 拥有真诚的朋友，能相互陪伴、彼此支持
C. 接纳自己的不完美，学会调节情绪，保持积极心态
D. 有明确的目标，一步步实现自己的小梦想
E. 能平衡学习与生活，有自己的兴趣爱好
F. 其他
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7.你信念系统中坚信不移的观点有哪些？
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8.哪些好习惯对你的成长（尤其是进入大学后）有正向帮助？
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9.你最不希望自己未来过上什么样的生活？
第五部分:你想对“心理老师”说的话
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10. 你希望你的心理老师是一个什么样的形象? 【多选题】
A. 像朋友一样，能聊八卦，能开玩笑
B. 像长辈一样，能给我一些靠谱的建议和指导
C. 像树洞一样，能保守秘密，不随便评价我
D. 像教练一样，能带着我做活动，让我动起来
E. 无所谓，是个人就行（开玩笑啦，选一个吧~）
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11.关于这学期的心理课，你还有什么想说的?或者有什么特别的担心、特别的期待?甚至，你希望我们绝对不要在课堂上做的事是什么?
感谢你的坦诚相待，我们课堂上见！
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