贝克抑郁量表

       据统计，全球约有4亿抑郁患者，中国患者将近1亿。根据相关的研究表明，100人当中，可能存在30个人都患有过抑郁症。但是很多人都没办法意识到自己患上了抑郁症。
        抑郁症是一种疾病，不是普通的心情不好，不是心态好一点，想开一点就能解决的，更不是矫情没事找事。同时抑郁情绪不等于抑郁症，只是一种正常的情绪波动，通过调整即可恢复正常。
       本问卷由认知疗法的创始人、在抑郁、自杀等研究领域的核心权威贝克编制，本问卷有21组陈述句，请仔细阅读每一组句子，然后从每一组中选择最能描述您最近两周(句括今天)感受的那一个句子。如果一组句子中有两个以上都适合您，请选择数字最大的那一项。请注意，每组句子中只能选择一个选项。
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1.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我不感到悲伤
1.我感到悲伤
2.我始终悲伤，不能自制
3.我太悲伤或不愉快，不堪忍受
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2.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我对将来并不失望
1.对未来我感到心灰意冷
2.我感到全景暗淡
3.我觉得将来毫无希望，无法改善
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3.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我没有感到失败
1.我觉得比一般人失败要多一些
2.回首往事，我能看到的是很多次失败
3.我觉得我是一个完全失败的人
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4.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我和以前一样，从各种事件中得到满足
1.我不像往常一样从各种事件中得到满足
2.我不再能从各种事件中得到真正的满足
3.我对一切事情都不满意或感到枯燥无味
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5.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我不感到罪过
1.我在相当部分的时间里感到罪过
2.我在大部分时间里觉得有罪
3.我在任何时候都觉得有罪
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6.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我没有觉得受到惩罚
1.我觉得可能受到惩罚
2.我预料将受到惩罚
3.我觉得正受到惩罚
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7.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我对自己并不失望
1.我对自己感到失望
2.我对自己感到讨厌
3.我恨我自己
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8.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我觉得我并不比其他人更不好
1.我对自己的弱点和错误要批判
2.我在所有的时间里都责备自己的过错
3.我责备自己所有的事情都弄坏了
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9.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我没有任何想弄死自己的或者希望自己突然死去的想法
1.我有自杀以及希望自己突然死去的想法，但我不会去做
2.我想自杀
3.如果有机会我就自杀
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10.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我哭泣和往常一样
1.我比往常哭的多
2.我现在一直要哭
3.我过去能哭，但现在要哭也哭不出来
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11.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.和过去相比，我现在生气并不多
1.我现在比往常更容易生气发火
2.我觉得现在所有的时间都容易生气
3.过去使我生气的事，现在 一点也不能使我生气了
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12.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我对其他人没有失去兴趣
1.和过去相比，我对别人的兴趣减少了
2.我对别人的兴趣大部分失去了
3.我对别人的兴趣已全部丧失了
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13.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我做决定和过去一样好
1.我推迟做出决定比过去多了
2.我做决定比以前困难大的多
3.我再也不能作出决定了
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14.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我觉得看上去我的外表并不比过去差
1.我担心看上去我显得老了，没有吸引力了
2.我觉得我的外貌有些固定的 变化，使我难看了
3.我相信我看起来很丑陋
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15.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我工作和以前一样好
1.要着手做事，我现在要额外  花些力气
2.无论做什么事我必须努力
3.我什么工作也不能做了催促自己才行
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16.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我睡觉与往常一样好
1.我睡觉不如过去好
2.我比往常早醒1～2小时，难以再入睡
3.我比往常早醒几个小时，不能再睡
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17.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我并不感到比往常更疲乏
1.我比过去更容易感到疲乏
2.几乎不管做什么，我都感到疲乏无力
3.我太疲乏无力，不能做任何事情
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18.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我的食欲与往常一样
2.我现在的食欲差得多了
3.我一点也没有食欲了
1.我的食欲不如过去好
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19.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.最近我的体重并无很大减轻
1.我的体重下降了5斤（约2.25kg）以上
2.我的体重下降了10 斤以上
3.我的体重下降15斤以上
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20.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我对最近的健康状况并不比往常更担心
1.我担心身体上的问题，如 疼痛、胃不适或便秘
2.我非常担心身体问题，想别的事情很难
3.我对身体问题如此担忧，以致不能想其他任何事情
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21.
以下选项中哪项最符合您最近（最近两周）的情况？
0.我没有发现我对性的兴趣最近有什么变化
1.我对性的兴趣比过去降低了
2.现在我对性的兴趣大大下降
3.我对性的兴趣已经完全丧失
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