匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表

指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案，请回答下列问题！
*
1.
近1个月，您晚上通常上床睡觉的时间是几点钟?
*
2.
近1个月，您每晚从上床到入睡通常需要几分钟？
*
3.
近1个月，您每天早上起床的时间通常是几点钟？
*
4.
近1个月，您每晚实际睡眠（不等于卧床时间）的时间有几小时？
对下列问题请选择1个最适合您的答案。
近1个月，您有没有因下列情况影响睡眠而烦恼:
*
5.
（1）入睡困难（30分钟内不能入睡）:
A. 无
B.<1次／周
C.1-2次／周
D. ≥3次／周
*
6.
（2）夜间易醒或早醒:
A. 无
B. <1次／周
C. 1-2次／周
D. ≥3次／周
*
7.
（3）夜间去厕所:
A. 无
B. <1次／周
C. 1-2次／周
D. ≥3次／周
*
8.
（4）呼吸不畅:
A. 无
B. <1次／周
C. 1-2次／周
D. ≥3次／周
*
9.
（5）咳嗽或鼾声高:
A. 无
B. <1次／周
C. 1-2次／周
D. 23次／周
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10.
（6）感觉冷:
A. 无
B.<1次／周
C. 1-2次／周
D. ≥3次／周
*
11.
（7）感觉热:
A. 无
B. <1次／周
C. 1-2次／周
D. ≥3次／周
*
12.
（8）做恶梦:
A. 无
B. <1次／周
C. 1-2次／周
D. ≥3次／周
*
13.
（9）疼痛不适
A. 无
B.<1次／周
C. 1-2次／周
D. 23次／周
*
14.
（10）其它影响睡眠的事情.
A. 无
B. <1次／周
C. 1-2次／周
D. ≥3次／周
*
15.
如有，请说明:
*
16.
近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量:
A.很好
B.较好
C.较差
D.很差
*
17.
近1个月，您是否要用催眠药才能入睡:
A.无
B.<1次／周
C.1-2次／周
D.≥3次／周
*
18.
近1个月，您是否常感到困倦
A.无
B. <1次／周
C. 1-2次／周
D. ≥3次／周
*
19.
近1个月，您在做事情上是否感到精力不足
A.无
B.<1次／周
C.1-2次／周
D. ≥3次／周
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