2024春研究生人际关系心理学团体心理课初测

亲爱的同学：
你好！
本问卷所有的回答没有对错之分，只与各自的看法和体验有关，所以希望你能够根据自身的真实情况，独立、如实地回答每一道问题，不遗漏问题，我们将对所有的结果严格保密，谢谢你的配合！

一、基本信息

1. 性别

男

女

2. 年龄（周岁）

3. 民族

汉族

少数民族

5.你所在的组别是

人际关系心理学1期

人际关系心理学2期

《量子通信基础》课程班

其他

6. 你是独生子女吗？

是

否

7.你的手机号（为了匹配前后测结果）

8. 你的学号是（为了匹配前后测结果）

二、具体题目

请仔细阅读以下每个条目，并根据过去一周的情况，在每个条目中选择适用于你情况的程度选项。

	不符合	有时符合	常常符合	总是符合
1.我觉得很难让自己安静下来。
1.我觉得很难让自己安静下来。
2.我感到口干舌燥。
2.我感到口干舌燥。
3.我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅。
3.我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅。
4.我感到呼吸困难（例如：气喘或透不过气来）。
4.我感到呼吸困难（例如：气喘或透不过气来）。
5.我感到很难主动去开始工作。
5.我感到很难主动去开始工作。
6.我对事情往往做出过敏反应。
6.我对事情往往做出过敏反应。
7.我感到颤抖（例如，手抖）。
7.我感到颤抖（例如，手抖）。
8.我觉得自己消耗了很多精力。
8.我觉得自己消耗了很多精力。
9.我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合。
9.我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合。
10.我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的。
10.我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的。

	不符合	有时符合	常常符合	总是符合
11.我感到忐忑不安。
11.我感到忐忑不安。
12.我感到很难放松自己。
12.我感到很难放松自己。
13.我感到忧郁沮丧。
13.我感到忧郁沮丧。
14.我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情。
14.我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情。
15.我感到快要崩溃了。
15.我感到快要崩溃了。
16.我对任何事情都不能产生热情。
16.我对任何事情都不能产生热情。
17.我觉得自己不怎么配做人。
17.我觉得自己不怎么配做人。
18.我发觉自己很容易被触怒。
18.我发觉自己很容易被触怒。
19.即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常。
19.即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常。
20.我无缘无故地感到害怕。
20.我无缘无故地感到害怕。
21.我感到生命毫无意义。
21.我感到生命毫无意义。

请阅读每一个陈述，并选择符合你近期的感受的选项。

	完全不符合	基本不符合	中等情况	基本符合	完全符合
1.我的生活在大多数方面都接近我的理想
1.我的生活在大多数方面都接近我的理想
2.我的生活状况很好
2.我的生活状况很好
3.我对我的生活感到满意
3.我对我的生活感到满意
4.到目前为止，我已经得到了我生活中想要得到的重要的东西
4.到目前为止，我已经得到了我生活中想要得到的重要的东西
5.如果可以再活一次，我基本上不会做任何改变
5.如果可以再活一次，我基本上不会做任何改变

以下10个句子关于你平时对自己的一般看法，请你根据实际情况（实际感受，选择最符合你情况的答案。

	完全不符合	基本不符合	基本符合	完全符合
1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
7.我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。
7.我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。
8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
10.无论什么事在我身上发生，我都能应付自如。
10.无论什么事在我身上发生，我都能应付自如。

请仔细阅读下列表述，从1(极不符合)到7(非常符合)，选择最符合您情况的答案。

	极不符合	不符合	有点不符合	不确定	有点符合	符合	非常符合
1.我对自己在工作或学习中的表现有很高的要求。
1.我对自己在工作或学习中的表现有很高的要求。
2.我是一个井井有条的人。
2.我是一个井井有条的人。
3.我经常为不能到达的目标感到沮丧。
3.我经常为不能到达的目标感到沮丧。
4.对我来说，整洁是十分重要的。
4.对我来说，整洁是十分重要的。
5.如果你不能对自己有很高的期望，你将永远不能成功。
5.如果你不能对自己有很高的期望，你将永远不能成功。
6.对我来说，我的努力是永远不够的。
6.对我来说，我的努力是永远不够的。
7.我认为东西应该收拾好放回原来的地方。
7.我认为东西应该收拾好放回原来的地方。
8.我对自己有很高的期望。
8.我对自己有很高的期望。
9.我很少到达自己的高标准。
9.我很少到达自己的高标准。
10.我喜欢总处于一种有组织、有秩序的状态。
10.我喜欢总处于一种有组织、有秩序的状态。

	极不符合	不符合	有点不符合	不确定	有点符合	符合	非常符合
11.尽再多的努力对我来说都不够。
11.尽再多的努力对我来说都不够。
12.我为自己设定了很高的标准。
12.我为自己设定了很高的标准。
13.我从未对自己的成就感到过满意。
13.我从未对自己的成就感到过满意。
14.我期望自己尽全力。
14.我期望自己尽全力。
15.我经常担忧不能到达我自己的期望。
15.我经常担忧不能到达我自己的期望。
16.我的表现很少能到达我的标准。
16.我的表现很少能到达我的标准。
17.即使我知道我已经尽力了，但我仍然感到不满意。
17.即使我知道我已经尽力了，但我仍然感到不满意。
18.我很少能到达对自我表现所定下来的高标准。
18.我很少能到达对自我表现所定下来的高标准。
19.我几乎很少对我的表现感到满意。
19.我几乎很少对我的表现感到满意。
20.我几乎很少认为我所做的事情足够的好。
20.我几乎很少认为我所做的事情足够的好。
21.我有追求卓越的强烈需要。
21.我有追求卓越的强烈需要。
22.在完成一项任务后，我经常感到失望，因为我知道我本来可以做得更好。
22.在完成一项任务后，我经常感到失望，因为我知道我本来可以做得更好。

请在下列描述中，选择与你实际情况相对应的一项

	完全没有	偶尔	有时	经常	总是
1、对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。
1、对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。
2、情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。
2、情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。
3、遇到困难时，我把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的。
3、遇到困难时，我把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的。
4、想到自己的缺点时，我容易觉得愈发孤立、与世隔绝。
4、想到自己的缺点时，我容易觉得愈发孤立、与世隔绝。
5、情绪不好时，我会更关爱自己。
5、情绪不好时，我会更关爱自己。
6、在一些对自己重要的事情上失败后，我会感到自己缺点很多。
6、在一些对自己重要的事情上失败后，我会感到自己缺点很多。
7、当我感到不走运的时候，我经常劝勉自己其实很多人也正经历霉运。
7、当我感到不走运的时候，我经常劝勉自己其实很多人也正经历霉运。
8、处境艰难时，我容易苛求自己。
8、处境艰难时，我容易苛求自己。
9、遇到烦心事，我会尽量想办法让自己保持情绪稳定。
9、遇到烦心事，我会尽量想办法让自己保持情绪稳定。
10、当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己大部分人和我一样，都不完美。
10、当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己大部分人和我一样，都不完美。

	完全没有	偶尔	有时	经常	总是
11、我不能接受自己性格中那些自己不喜欢的方面。
11、我不能接受自己性格中那些自己不喜欢的方面。
12、历经艰难时，我会关心、善待自己。
12、历经艰难时，我会关心、善待自己。
13、情绪低落时，我容易觉得很多人可能比我幸福。
13、情绪低落时，我容易觉得很多人可能比我幸福。
14、当痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来对待它。
14、当痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来对待它。
15、我尽量把自己的失败看成人生经历中的一个必然部分。
15、我尽量把自己的失败看成人生经历中的一个必然部分。
16、当我意识到自身的缺点时，会变得情绪低落。
16、当我意识到自身的缺点时，会变得情绪低落。
17、在一些对自己重要的事情上失败时，我会尽量全面、客观地认识这些事情。
17、在一些对自己重要的事情上失败时，我会尽量全面、客观地认识这些事情。
18、当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西一定会比我轻松些。
18、当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西一定会比我轻松些。
19、经历困苦时，我会善待自己。
19、经历困苦时，我会善待自己。
20、当某些事使我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智。
20、当某些事使我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智。

	完全没有	偶尔	有时	经常	总是
21、经历困苦时，我对自己有点冷酷无情。
21、经历困苦时，我对自己有点冷酷无情。
22、当情绪低落时，我试图用好奇与开放的心态去面对它。
22、当情绪低落时，我试图用好奇与开放的心态去面对它。
23、对自己的缺点和不足，我持宽容态度。
23、对自己的缺点和不足，我持宽容态度。
24、当一些痛苦的事情发生时，我容易夸大它的影响。
24、当一些痛苦的事情发生时，我容易夸大它的影响。
25、在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独。
25、在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独。
26、我试着去理解和接受自己性格中自己不喜欢的方面。
26、我试着去理解和接受自己性格中自己不喜欢的方面。

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