大学生短视频成瘾量表与自我控制量表

亲爱的同学:
您好！这是一份关于大学生短视频使用情况和自我控制的调查问卷，请仔细阅读每项陈述，根据您的实际情况选择相应的选项。答案没有对错之分，您的回答仅用于学术研究，我们将严格保密。感谢您的参与！
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姓名
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性别    
男
女
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年龄
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目前所在年级
大一
大二
大三
大四
研一
研二
研三
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在抖音中的角色(视频观看者或视频创建者)
视频观看者
视频创建者
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每天在抖音上花费的平均时间
小于1小时
1小时-2小时
2小时-4小时
4小时-6小时
6小时以上
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1. 因玩短视频你流量超支。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
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2. 你发现自己玩短视频的时间比本来打算的要长。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
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3. 你尝试在玩短视频上少花些时间但是做不到。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
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4. 你从未觉得在玩短视频上花够了时间。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
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5. 当在手机信号区外呆上一阵时，你总担心会错过一些精彩的短视频。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
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6. 你很难做到将短视频 APP 卸载。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
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7. 如果你有一阵子没有玩短视频，你会变得焦虑。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
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8. 没有玩短视频你会心神不定。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
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9. 如果你没有玩短视频，你不知道自己空闲时该干什么。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
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10. 当感到被孤立时，你会玩短视频。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
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11. 当你感到孤独的时候，你会玩短视频。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
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12. 当你情绪低落的时候，你会玩短视频来改善情绪。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
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13. 你发现自己在其他必须要做的事情时却沉迷于玩短视频，为此给你带来些麻烦。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
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14. 玩短视频耗费的时间直接导致你的办事效率降低。
非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
符合
自我控制量表

下面的句子是描述你生活中的感受。请结合自身情况，对每道题选择最符合的选项，无需耗时思考，凭第一直觉作答。

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1. 我能很好地抵制诱惑。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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2. 对我来说改掉坏习惯是困难的。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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3. 我是懒惰的。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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4. 我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事情。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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5. 人们相信我能坚持行动计划。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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6. 对我来说，早上起床是件困难的事。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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7. 大家说我是冲动的。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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8. 我太能花钱了。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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9. 我会因为情感而激动得不能自持。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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10. 我做的很多事情是因为一时冲动。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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11. 大家说我有钢铁般的自制力。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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12. 有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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13. 我难以集中注意力。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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14. 我能为了一个长远目标高效地工作。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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15. 有时我会忍不住去做一些事情，即使我知道那样做是错误的。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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16. 我常常考虑不周就付诸行动。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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17. 我太容易发脾气。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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18. 我经常打扰别人。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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19. 我有时会饮酒（或上网）过度。
完全不符合
不符合
不确定
符合
非常符合
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