妊糖孕妈妈调查问卷【2】

二、妊娠期糖尿病患者自我管理行为量表
填表说明：下面的问题描述了妊娠期糖尿病患者的自我管理行为，请您认真阅读每一个问题，然后根据自己的实际情况，选择最合适的答案选项。选项中的“总是”代表100%的情况都做到，“经常”代表 75%的情况做到，“有时”代表50%的情况做到，“偶尔”代表25%的情况做到，“从不”代表0%的情况做到（即从来没有做到）。每个问题只有一个答案，请不要多选或漏选。

1.我会按照“3次正餐，2~4次加餐”的原则进食。

3.我会按照粗、细粮比例为1:2~1:4的原则搭配主食。

4.进食土豆、山药、莲藕等富含淀粉的食物时，我会减去相对应的主食量（例如 100克的土豆可与25克的大米、小米、高粱米互换）。

6.我会每天进食300~500克低脂、脱脂牛奶或无糖酸奶。

7.我会每天进食300~500克蔬菜，其中深色叶菜占2/3以上。

8.当血糖维持在医务人员建议的范围时，我会选择200克含糖量低的水果（如苹果、李子、樱桃、猕猴桃、柚子等）。

9.我会控制每天摄入的油脂量在25克以内（约2~3汤匙）。

11.我会选择在餐后1小时开始运动（餐后1小时是从吃第一口饭算起的1小时）。

14.我会选择适合自己的运动方式，如步行、游泳、孕妇体操等。

16.我会在相同状态下测量体重（相同状态包括相同时间段、相同衣物、同一把称）。

25.测量血糖期间我会记录每餐的具体饮食情况。

28.产检时我会按照医生的建议完善相关检查（如尿酮体、眼底检查等）。

30.如果血糖低于3.3mmol/L，我会立即进食能快速升高血糖的食物（如2~5粒葡萄糖片或2块方糖等）。

31.如果出现不明原因的恶心、呕吐、头痛等症状，我会及时就医。

32.如果出现尿频、尿急、尿痛、外阴瘙痒、白带异常等感染症状，我会及时就医。

34.我会通过看书、电视或互联网等方式学习关于妊娠期糖尿病的相关知识。

35.我会和家人或朋友一起探讨如何妥善管理妊娠期糖尿病。

36.我会运用学到的知识指导日常的自我管理行为。

37.在孕期自我管理的过程中遇到困难时，我会寻求他人的帮助。