大学生规律性体育锻炼知信行调查问卷

同学，你好！
我正在进行一项关于大学生体育锻炼习惯的学术调研。本问卷旨在了解你对于体育锻炼的认知、态度和行为现状。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密。问卷填写大约需要6-8分钟，你的真实回答对本研究至关重要。
感谢你的支持与参与！
第一部分：基本信息
*
1.
性别：
男
女
*
2.
年级：
大一
大二
大三
大四
*
3.
专业类别：
文科
理科
工科
艺体类
医学类
其他
4.
你最喜欢的1-2项体育锻炼项目是：*
*
5.
你参与体育锻炼的最主要原因是（单选）：
增强体质/健康
减肥塑形
缓解压力/调节情绪
兴趣爱好
社交需要
完成体育课程要求
其他
*
6.
 你目前的吸烟情况是：
从不吸烟
已戒烟
偶尔吸烟（每月少于几次）
经常吸烟
*
7.
你目前的饮酒情况是：
从不饮酒
偶尔饮酒（每月少于几次）
经常饮酒（每周数次）
频繁饮酒（几乎每天）
*
8.
你是否被医生诊断过有以下慢性疾病或健康问题（可多选）？【多选题】
无
哮喘或其他呼吸系统疾病
心脏病、高血压
糖尿病
骨骼、关节或肌肉损伤（如腰肌劳损、关节炎等）
其他（请注明）
*
9.
是否有医生曾建议您限制或避免某些体育运动？
是
否
不清楚
第二部分：体育锻炼知识
*
10.
你了解科学体育锻炼的基本原则（如循序渐进、全面发展等）吗？
完全不了解
不太了解
一般
比较了解
非常了解
*
11.
你清楚如何预防常见的运动损伤（如扭伤、肌肉拉伤）吗？
完全不清楚
不太清楚
一般
比较清楚
非常清楚
*
12.
你能够为自己制定一份可行的周锻炼计划吗？
完全不能
不太能
一般
比较能
完全可以
*
13.
你了解“有氧运动”和“无氧运动”的主要区别与作用吗？
完全不了解
不太了解
一般
比较了解
非常了解
第三部分：体育锻炼态度与信念
*
14.
我认为规律锻炼对长期健康至关重要。
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
*
15.
我有信心克服困难（如天气、学业忙），坚持锻炼。
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
*
16.
我享受体育锻炼过程本身带来的乐趣。
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
*
17.
我身边重要的朋友/家人支持我进行体育锻炼。
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
*
18.
我认为花在锻炼上的时间和金钱是值得的。
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
*
19.
我经常通过抖音、B站、小红书等平台观看体育健身内容。
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
*
20.
使用Keep、悦跑圈等健身APP能帮助我更好地坚持锻炼。
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
*
21.
学校的体育场馆和设施能满足我的锻炼需求。
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
*
22.
体育课程的设置对我养成锻炼习惯有帮助。
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
第四部分：体育锻炼行为
*
23.
你平均每周进行中等强度以上体育锻炼的次数是？（中等强度指运动时心率呼吸加快，微微出汗）
0次
1次
2次
3次
4次
5次及以上
*
24.
你每次进行体育锻炼的持续时间通常是？
少于30分钟
30-60分钟
60分钟以上
*
25.
你是否形成了相对固定的锻炼时间（如每周固定的几天去运动）？
完全没有
偶尔有
比较固定
非常固定
*
26.
你连续坚持规律锻炼（每周≥3次，每次≥30分钟）的最长周期是？
少于1个月
1-3个月
3-6个月
6个月-1年
1年以上
问卷结束，再次感谢你的认真填答!
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