大学生健康行为、健康动机与体育锻炼行为调查问卷

一、基本信息
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1.
1. 您的性别：
A. 男
B. 女
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2.
2. 您的生源地：
A. 城镇
B. 乡村
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3.
3. 您的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
二、健康行为知识调查
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4.
4. 高脂肪饮食会增加健康风险，这一说法是否正确？
A. 正确
B. 错误
C. 不知道
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5.
5. 成年人每天食盐摄入量建议不超过5克，这一标准是否合理？
A. 合理
B. 不合理
C. 不知道
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6.
6. 规律运动有助于降低高血压患病风险，您是否认同？
A. 认同
B. 不认同
C. 不确定
*
7.
7. 以下哪种行为对心脏健康有益？
A. 长期熬夜
B. 适量运动
C. 频繁吃油炸食品
D. 不清楚
*
8.
8. 肥胖属于心血管疾病的高危因素之一，这一观点是否正确？
A. 正确
B. 错误
C. 不知道
*
9.
9. 适量摄入膳食纤维能促进健康，以下哪种食物富含膳食纤维？
A. 精制米面
B. 新鲜蔬菜
C. 含糖饮料
D. 不清楚
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10.
10. 吸烟会增加呼吸系统疾病风险，您是否了解？
A. 非常了解
B. 基本了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
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11.
11. 长期久坐会影响身体健康，建议每坐多久起身活动一次？
A. 1小时内
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 不清楚
*
12.
12. 以下哪种睡眠时长更符合成年人健康需求？
A. 4-5小时
B. 6-8小时
C. 9-10小时
D. 不清楚
*
13.
13. 过量饮酒会损伤肝脏功能，这一说法是否正确？
A. 正确
B. 错误
C. 不知道
三、健康行为动机调查
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14.
14. 我认为保持身体健康对未来发展很重要，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
*
15.
15. 为了降低患病风险，我愿意主动调整生活习惯，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
*
16.
16. 家族中有高血压病史，会促使我更注重健康管理，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
*
17.
17. 我愿意为控制体重而坚持健康饮食和运动，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
*
18.
18. 担心患上高胆固醇等疾病，会让我更积极采取健康行为，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
*
19.
19. 我认为通过健康行为能提升生活质量，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
*
20.
20. 为了预防心脏疾病，我会主动了解相关健康知识并实践，您的态度是？
A. 非常同意
B. 同意
C. 没意见
D. 不同意
E. 非常不同意
四、体育锻炼行为调查
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21.
21. 您是否有规律的体育锻炼习惯？
A. 有（每周固定次数和时长）
B. 偶尔（无固定规律，随机锻炼）
C. 没有（几乎不锻炼）
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22.
22. 您每周进行体育锻炼的频率大约是？
A. 1次及以下
B. 2次
C. 3次
D. 4次
E. 5次及以上
*
23.
23. 您每次进行体育锻炼的持续时间大约是？
A. 1小时及以下
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3小时及以上
*
24.
24. 您进行体育锻炼时的强度属于？
A. 轻度（身体无明显出汗，呼吸平稳）
B. 中等（身体轻微出汗，呼吸略有急促）
C. 中等激烈（出汗较多，呼吸急促但可坚持）
D. 激烈（大量出汗，呼吸急促难以坚持）
*
25.
25. 您选择体育锻炼的主要原因是（可多选）？【多选题】
A. 增强体质，预防疾病
B. 控制体重，改善体型
C. 缓解压力，放松心情
D. 社交需求，陪伴他人
E. 学校要求
F. 其他
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