珠海一中金湾学校学生体重认知调查问卷

各位同学们好，
        我校七年级同学正在进行 “破除身材焦虑，科学体重管理”项目式学习活动，现针对同学们的日常饮食、运动习惯及体重管理认知情况进行相关调查。问卷匿名，所有信息将严格保密，您的意见将对同学们后续的项目学习活动起着重要的参考作用，请如实填写。
       理性看待体重，守护青春健康。感谢您对我们学习活动的支持！
珠海一中金湾学校七年级项目式学习活动小组
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你的性别?
A.女
B.男
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你是否经常关注自己的体重/身材?
A.非常关注
B.偶尔关注
C.很少关注
D.从不关注
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你的体重（kg）是？
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你的身高（cm）是？
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你平时的三餐规律情况是?
A.三餐定时定量，从不遗漏
B.偶尔不吃早餐/晚餐
C.经常不吃某一餐（如早餐）
D.三餐时间混乱，常吃夜宵
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你平时吃零食/喝含糖饮料的频率?
A.几乎不吃/不喝
B.每周1-3次
C.每周4-6次
D.每天都吃/喝
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你平均每天的运动时长（含体育课、课间活动）大约是?
A.不足30分钟
B.30分钟-1小时
C.1小时-1.5小时
D.1.5小时以上
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你是否有熬夜（23:00后睡觉）的习惯?
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.几乎每天
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你认为“理想的体重/身材”是怎样的?（可多选）【多选题】
A.越瘦越好，最好比同学都轻
B.只要体重数字小，胖一点也没关系
C.身体舒服、精力充沛最重要
D.符合健康标准，匀称有活力
E.受网红/明星的身材影响很大
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你是否尝试过“减肥/控制体重”?
A.从未尝试过
B.尝试过，现在还在坚持
C.尝试过，但中途放弃了
D.正在尝试
你尝试过哪些体重管理方式?（可多选，没尝试过不填）【多选题】
A.刻意少吃/不吃主食
B.只吃水果/代餐，不吃正餐
C.吃减肥药/喝减肥茶
D.疯狂运动，每天高强度锻炼
E.靠节食+运动结合
F. 想增加体重，暴饮暴食
G.其他
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你认为“极端节食 或 盲目减肥”会带来哪些影响?（可多选）【多选题】
A.变瘦变好看
B.容易饿、没力气
C.注意力不集中，影响学习
D.掉头发、皮肤变差
E.月经不调（女生可填）
F.不知道有什么影响
G.其他
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你认为“暴饮暴食”会带来哪些影响？（可多选）【多选题】
A. 肠胃不适、腹痛腹胀
B.体重快速上升
C.精神萎靡、注意力下降
D.情绪焦虑、自卑
E.影响正常生长发育
F.不知道有什么影响
G.其他
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你主要通过哪些渠道了解体重管理/减肥知识?（可多选）【多选题】
A.抖音/快手/小红书等短视频平台
B.同学/朋友分享
C.父母/老师告知
D.科普文章/书籍
E.没了解过
F.其他
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你是否听闻过这些“减肥传言”?（可多选）【多选题】
A.不吃主食就能快速瘦
B.喝酵素/吃代餐就能瘦
C.出汗越多，瘦得越快
D.局部运动就能瘦特定部位（如瘦腿、瘦腰）
E.不知道这些说法
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你认为“健康的体重管理”需要哪些条件?（可多选）【多选题】
A.合理搭配三餐，营养均衡
B.规律运动，每周坚持
C.保证充足睡眠，不熬夜
D.控制零食和含糖饮料
E.不暴饮暴食
F. 其他
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你希望在本次项目中了解哪些内容?（可多选）【多选题】
A.科学判断自己体重是否健康的方法
B.适合初中生的健康饮食搭配
C.如何避免暴饮暴食
D.如何拒绝身材焦虑，建立自信
E. 其他
你对本次项目式学习有什么想法、建议或期望?（填空题）
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