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大学生学习压力与心理健康关系调查问卷
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亲爱的同学：您好！我们正在进行一项关于大学生学习压力与心理健康关系的研究。本问卷旨在了解您的学习压力状况、心理健康水平以及相关影响因素。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况填写，您的真实回答对本研究至关重要。感谢您的支持与合作！
*
1.
您的性别
男
女
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2.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
您的专业类别
人文社科类
理工农医类
艺术类
体育类
其他
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4.
您是否为独生子女
是
否
*
5.
您的家庭所在地
城市
乡镇
农村
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6.
您是否有学生干部经历
是（包括班级、社团、学院/学校学生组织任职）
否
*
7.
您的家庭经济状况
宽裕（无经济压力，可满足额外消费需求）
中等(能满足基本生活与学习需求，无明显压力)
一般(基本需求可保障，但偶尔有经济压力)
困难(难以满足基本生活或学习支出，压力较大)
接下来是关于您学习压力情况的一些问题，请根据您近一个月的实际感受进行作答。
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8.
以下描述与您的情况的符合程度如何？（1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合）
1=完全不符合
2=比较不符合
3=不确定
4=比较符合
5=完全符合
我感到学习任务繁重，难以完成
我感到学习任务繁重，难以完成
我担心自己的学习成绩不理想
我担心自己的学习成绩不理想
我因学习问题而感到焦虑
我因学习问题而感到焦虑
我觉得学习竞争压力很大
我觉得学习竞争压力很大
我对自己的学习能力感到怀疑
我对自己的学习能力感到怀疑
我在学习上投入了过多精力，影响了其他方面
我在学习上投入了过多精力，影响了其他方面
*
9.
近一个月内，您平均每周用于学习（包括上课、复习、做作业等）的时间大约是多少小时
10小时及以下
11-20小时
21-30小时
31-40小时
41小时及以上
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10.
您认为导致您学习压力的主要来源有哪些（可多选）
【多选题】
课程难度大
学习任务过多
竞争激烈（如奖学金、保研等）
就业前景担忧
父母或他人期望过高
自我要求过高
学习方法不当
时间管理能力差
备考驾照/考研/期末考试等各类考试/任务
其他
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11.
您会主动寻求缓解学习压力的方法吗？
A 总是会
B 偶尔会
C 很少尝试
D 完全不会
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12.
学习/备考压力是否曾导致你出现躯体不适（如头痛、胸闷、胃痛、失眠、胃口差等）
从未
偶尔
经常
*
13.
当驾照考试、考研、期末考试等压力性任务/考试结束后，您此前出现的失眠，胃口差等不适状态会如何变化？
立刻恢复正常（能睡好，胃口变好）
1-2天内恢复正常
3-7天内慢慢恢复正常
仍持续不适，无明显改善
不适感反而加重
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14.
学习压力对以下方面的影响程度如何？（1=无影响，2=轻微影响，3=中度影响，4=重度影响，5=严重影响）
1=无影响
2=轻微影响
3=中度影响
4=重度影响
5=严重影响
人际关系（如与同学、家人相处）
人际关系（如与同学、家人相处）
自我认同（如对自身价值的认可）
自我认同（如对自身价值的认可）
生活规划（如对未来学业、职业的规划）
生活规划（如对未来学业、职业的规划）
以下是关于您负性情绪体验的一些问题，请根据您近一个月的实际感受进行作答。
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15.
近一个月内，您多久体验到以下情绪？（1=几乎没有，2=偶尔，3=有时，4=经常，5=总是）
1=几乎没有
2=偶尔
3=有时
4=经常
5=总是
感到沮丧、情绪低落
感到沮丧、情绪低落
感到紧张、焦虑
感到紧张、焦虑
感到愤怒、易怒
感到愤怒、易怒
感到疲惫、乏力
感到疲惫、乏力
感到无助、绝望
感到无助、绝望
仅在备考驾照，考研，期末考试等压力事件期间出现明显情绪波动
仅在备考驾照，考研，期末考试等压力事件期间出现明显情绪波动
接下来是关于课程类型相关压力调研，请根据实际情况作答。
*
16.
以下各类课程给您带来的学习压力程度如何？（1=无压力，2=轻微压力，3=中度压力，4=重度压力，5=极大压力）
1=无压力
2=轻微压力
3=中度压力
4=重度压力
5=极大压力
专业必修课（本专业核心必修课程）
专业必修课（本专业核心必修课程）
专业选修课（本专业可选修课程）
专业选修课（本专业可选修课程）
公共必修课（如思政、英语、数学等全校必修课程）
公共必修课（如思政、英语、数学等全校必修课程）
公共选修课（跨专业/通识类可选修课程）
公共选修课（跨专业/通识类可选修课程）
体育课（含体育必修、体育选修）
体育课（含体育必修、体育选修）
慕课/线上课程（含必修慕课、选修慕课）
慕课/线上课程（含必修慕课、选修慕课）
接下来是关于您学业自我效能感的一些问题，请根据您的实际情况进行作答。
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17.
以下描述与您的情况的符合程度如何？（1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合）
1=完全不符合
2=比较不符合
3=不确定
4=比较符合
5=完全符合
我相信自己有能力完成学习任务
我相信自己有能力完成学习任务
我能有效地管理自己的学习时间
我能有效地管理自己的学习时间
我能很好地理解课程内容
我能很好地理解课程内容
即使学习中遇到困难，我也能坚持下去
即使学习中遇到困难，我也能坚持下去
我对自己的学习能力有信心
我对自己的学习能力有信心
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18.
你认为学业自我效能感是否能缓解学习压力对心理健康的影响 ？
完全不能
基本不能
不确定
基本能
完全能
最后是关于您心理健康状况的一些问题，请根据您近一个月的实际情况进行作答。
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19.
近一个月内，以下问题使您感到困扰的程度如何？（1=没有困扰，2=轻微困扰，3=中度困扰，4=重度困扰，5=极度困扰）
1=没有困扰
2=轻微困扰
3=中度困扰
4=重度困扰
5=极度困扰
睡眠质量差（如入睡困难、易醒等）
睡眠质量差（如入睡困难、易醒等）
食欲不振或暴饮暴食
食欲不振或暴饮暴食
注意力难以集中
注意力难以集中
对以往感兴趣的事情失去兴趣
对以往感兴趣的事情失去兴趣
感到孤独、与人疏远
感到孤独、与人疏远
*
20.
您是否了解学校现有的心理健康服务（如心理咨询中心、心理热线等）
完全不了解
略知（听说过但不清楚具体内容）
清楚（知道服务内容及获取方式）
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21.
您对自身心理健康的关注程度如何？
A 定期进行心理评估
B 主动学习心理健康知识
C 仅在出现问题时关注
D 几乎不关注
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22.
您通常通过哪种方式缓解学习压力？
【多选题】
A 运动或健身
B 与朋友或家人倾诉
C 娱乐活动（如游戏、追剧、听歌）
D 自我调节（如冥想、写日记、深呼吸）
E 心理咨询或辅导
F 暂时放下学习，休息或外出放松
G 其他
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23.
您认为学校是否提供了足够的心理健康支持？
A 非常充足
B 一般
C 不足
D 完全缺乏
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24.
您认为哪些心理健康问题与学习压力关联最密切？
【多选题】
A 焦虑症
B 抑郁症
C 强迫症
D 社交恐惧
E 情绪波动大
F 暂时性的失眠，食欲不振
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25.
您认为学习压力对心理健康的长期影响可能包括哪些？
【多选题】
慢性焦虑与抑郁风险增加
消极思维定式固化
社交功能退化
生理健康的间接影响
职业与学业倦怠提前出现
其他
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26.
你希望学校增加的心理健康支持形式有哪些？
【多选题】
压力管理 workshops（工作坊）
线上心理咨询/心理热线
学业-心理平衡指导（如时间管理、压力调节结合学业规划）
团体心理辅导
心理健康主题讲座
考研/期末/考证等专项压力疏导
其他
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27.
总体来说，您认为自己目前学习压力对你的心理健康会造成伤害吗？
不可能
极有可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
*
28.
关于学习压力与心理健康，你还有其他想补充的想法或者建议吗？
再次感谢您的积极参与和真诚分享！祝您学业顺利、身心健康！
*
29.
下面不是动漫主角的是？
王林
沈腾
罗峰
陈平安
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