大学生“报复性熬夜”动机与后果研究调查问卷

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一、基本信息
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1.
你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
 你所在的年级是：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
二、熬夜行为现状调查
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3.
 你平时是否存在熬夜的情况？
A. 几乎每天都熬夜
B. 经常熬夜（每周4-6天）
C. 偶尔熬夜（每周1-3天）
D. 几乎不熬夜
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4.
你通常熬夜到凌晨几点入睡？
A. 23:00-00:00
B. 00:00-01:00
C. 01:00-02:00
D. 02:00以后
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5.
你平均每晚的睡眠时长是？
A. 不足5小时
B. 5-6小时
C.6-7小时
D. 7-8小时
E. 8-9小时
F. 9小时以上
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6.
你熬夜时主要进行的活动是（可多选）：【多选题】
A. 刷手机/打游戏/聊天社交
B. 焦虑睡不着
C. 完成学业/工作任务
D. 发展自己的兴趣爱好
E. 看书、学习（非被迫）
F. 单纯发呆、不想睡
G. 其他
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7.
你熬夜后的次日起床时间大致为：
A. 7:00-8:30
B. 8:30-10:00
C. 10:00-12:00
D. 12:00以后
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8.
 你熬夜的持续时长：
A. 不到1个月
B. 1-3个月
C. 3-6个月
D. 6个月-1年
E. 1年以上
三、熬夜成因与心理需求调查
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9.
你熬夜的最主要原因是（单选）：
A.白天时间被任务占据，夜晚才能做自己的事，刻意晚睡，不愿过早结束一天
B.赶ddl
C. 已经形成规律的作息习惯，你已经适应了这种生活方式
D. 受他人影响（室友、朋友等）
E. 焦虑、压力大，难以入睡
F. 其他
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10.
你是否认同“白天时间被他人/事务支配，只有夜晚才属于自己”的观点？
A. 完全认同
B. 比较认同
C. 一般
D. 不太认同
E. 完全不认同
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11.
你熬夜背后主要的心理状态是（可多选）：【多选题】
A. 熬夜时，能获得心理补偿感（弥补白天缺失的自由、快乐、自我掌控感）
B. 对一天虚度的愧疚，想熬夜弥补
C. 学业/就业/人际压力大
D. 害怕结束一天，面对未知的次日压力
E. 无特殊心理
F. 其他
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12.
你认为自己的时间焦虑感（觉得时间不够用、无法掌控时间）程度如何？
A. 非常强烈
B. 比较强烈
C. 一般
D. 不太强烈
E. 没有时间焦虑
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13.
你认为熬夜主要与哪些压力有关？【多选题】
A. 学习/工作任务繁重
B. 内卷，竞争压力
C. 人际关系/情感压力
D. 对未来迷茫，焦虑
E. 生活节奏快，没有个人时间
F. 手记/信息成瘾
G. 几乎无压力，就是习惯
四、熬夜恶性循环与影响调查
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14.
熬夜后，你次日的学习/生活效率如何？
A. 极度低下，无法集中注意力
B. 明显下降，容易疲惫犯困
C. 稍有影响，无太大障碍
D. 完全没有影响
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15.
你是否陷入“白天被填满→夜晚报复性熬夜→次日效率低下→白天任务积压→继续熬夜”的恶性循环？
A. 长期陷入，难以摆脱
B. 经常陷入，偶尔能调整
C. 偶尔陷入
D. 从未陷入
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16.
你是否尝试过改变熬夜的习惯？
A.我没有熬夜习惯
B. 多次尝试，均失败
C. 尝试过，短暂改善后复发
D. 从未尝试
五、认知态度与诉求调查
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17.
对于改善自身熬夜现状，你有何想法？
再次感谢你抽出宝贵时间完成本次问卷！
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