心理温度自我检测表2

人生总会有遇到困难时，有时一股说不上来的莫名心情，困在那里....拿起温度计吧！简易的五个问题，帮助自己找出下一步;也分享给身边亲爱的家人、朋友，养成习惯，月月检测，认识自己爱护他人，就从「关心』开始! 
请你仔细回想最近一个星期(包括今天)，这些问题使你感到困扰和苦恼的程度，然后选出一个你认为最能代表你感觉的答案，并将分数填入相应的时间。
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1.
学年
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2.
您的姓名：
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3.
班级
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4.
学号
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5.
检测月份
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6.
感觉紧张不安。
完全没有 0分
轻微 1分
中等程度 2分
厉害 3分
非常厉害 4分
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7.
觉得容易苦恼或动怒。
完全没有 0分
轻微 1分
中等程度 2分
厉害 3分
非常厉害 4分
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8.
感觉忧虑、心情低落。
完全没有 0分
轻微 1分
中等程度 2分
厉害 3分
非常厉害 4分
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9.
觉得比不上别人。
完全没有 0分
轻微 1分
中等程度 2分
厉害 3分
非常厉害 4分
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10.
睡眠困难，譬如难以入眠、易醒或早睡。
完全没有 0分
轻微 1分
中等程度 2分
厉害 3分
非常厉害 4分
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11.
⭐有自杀的想法。
完全没有 0分
轻微 1分
中等程度 2分
厉害 3分
非常厉害 4分
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12.
🌟6-10题加起来总分
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13.
🌟11题单项评分
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