大学生学习压力

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1.
您的性别
男
女
其他
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2.
您的年级
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3.
您的专业类型
文科
理科
工科
医科
农科
艺术体育类
其他
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4.
您平均每周的课程数量（按课时计）
少于8课时
8-12课时
13-16课时
17-20课时
21课时及以上
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5.
您平均每周用于课后学习（包括复习、作业、预习等）的时间大约是多少小时
少于5小时
5-10小时
11-15小时
16-20小时
21-25小时
26小时及以上
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6.
您对自己目前的学习成绩满意吗
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
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7.
您认为以下哪些是导致您学习压力的主要来源【多选题】
课程难度过大
学习任务过重
考试竞争激烈
就业前景担忧
父母期望过高
自我要求严格
同学间竞争
学习方法不当
时间管理不善
其他
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8.
请根据您近一个月的实际情况，对以下描述的符合程度进行评分（1表示完全不符合，5表示完全符合）
1-完全不符合2-不太符合3-一般4-比较符合5-完全符合
我常常感到学习任务难以完成
我常常感到学习任务难以完成
我因为学习问题而失眠
我因为学习问题而失眠
我对学习产生了厌烦情绪
我对学习产生了厌烦情绪
我担心自己的学习成绩会下降
我担心自己的学习成绩会下降
学习压力让我感到焦虑不安
学习压力让我感到焦虑不安
*
9.
当您面临较大学习压力时，您通常的情绪状态是
冷静应对，积极想办法
有些焦虑，但能慢慢调整
比较烦躁，容易发脾气
感到无助和沮丧
其他
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10.
您通常会采用哪些方式来缓解学习压力【多选题】
运动锻炼
听音乐
与朋友或家人倾诉
上网娱乐
阅读课外书籍
睡觉休息
寻求老师或同学帮助
参加社团活动
其他
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11.
您认为学校或学院提供的学习支持服务（如学习指导、心理咨询等）对缓解您的学习压力是否有帮助
非常有帮助
比较有帮助
一般
不太有帮助
完全没有帮助
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12.
您是否有过因学习压力而逃课的情况
从未有过
偶尔有过（1-2次）
有时有过（3-5次）
经常有过（6次及以上）
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13.
您平均每天的睡眠时间大约是多少小时
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
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14.
您是否有坚持体育锻炼的习惯
每天都锻炼
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不锻炼
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15.
您认为以下哪些因素会影响您的学习效率
影响很大影响较大影响一般影响较小没有影响
学习环境
学习环境
学习动力
学习动力
学习方法
学习方法
身体状态
身体状态
情绪状态
情绪状态
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16.
您对未来的职业规划是否清晰
非常清晰
比较清晰
一般
不太清晰
完全不清晰
*
17.
职业规划的不清晰是否给您带来了学习压力
带来了很大压力
带来了较大压力
带来了一些压力
几乎没有带来压力
完全没有带来压力
*
18.
您在学习中遇到困难时，通常会向谁求助【多选题】
老师
同学
朋友
家人
网络资源
学校心理咨询师
不求助，自己解决
其他
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19.
您认为自己的时间管理能力如何
非常好
比较好
一般
不太好
非常不好
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20.
请用0-10分来评价您当前的学习压力程度（0分表示没有压力，10分表示压力极大）
很轻(0)
很重(10)
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21.
如果让您向其他同学推荐现在的学习方式（包括课程安排、学习强度等），您的推荐意愿有多大
不可能
极有可能
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22.
您认为学习压力对您的学习效果的影响程度如何
严重阻碍
有较大阻碍
有一定阻碍
影响不大
没有影响，甚至有促进作用
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23.
请将100%的权重分配到以下您认为导致学习压力的因素上
学业本身（课程、考试等）
个人因素（学习能力、心态等）
外部环境（家庭、就业等）
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24.
请将以下缓解学习压力的方式按您使用的频率从高到低进行排序【请选择全部 项并排序】
  • 运动锻炼
  • 听音乐
  • 与他人倾诉
  • 上网娱乐
  • 阅读课外书
  • 睡觉休息
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