生活压力事件评量表

下面是世界著名的”压力事件程度排名“，为生活事件与压力程度的测验，每个压力事件后面都有指数。请仔细想想，以下列举生活事件在过去一年是否曾经发生，选择之后将得到你的压力指数。
*
1.
配偶去世
是
否
*
2.
离婚
是
否
*
3.
分居
是
否
*
4.
入狱
是
否
*
5.
亲近的家人去世
是
否
*
6.
本人受伤或生病
是
否
*
7.
结婚
是
否
*
8.
被解雇
是
否
*
9.
婚姻的调解
是
否
*
10.
退休
是
否
*
11.
家人的健康状况改变
是
否
*
12.
怀孕
是
否
*
13.
性的问题
是
否
*
14.
增加新的家庭成员
是
否
*
15.
工作的再适应
是
否
*
16.
经济状况改变
是
否
*
17.
亲近的朋友去世
是
否
*
18.
工作性质改变
是
否
*
19.
与配偶争执次数改变
是
否
*
20.
借款
是
否
*
21.
抵押重要财产
是
否
*
22.
丧失抵押品赎回权
是
否
*
23.
工作责任改变
是
否
*
24.
子女离家
是
否
*
25.
有法律上的问题
是
否
*
26.
杰出的个人成就
是
否
*
27.
妻子/先生开始/结束工作
是
否
*
28.
入学或毕业
是
否
*
29.
居住情况改变
是
否
*
30.
个人习惯改变
是
否
*
31.
与上司起冲突
是
否
*
32.
工作时数或状况改变
是
否
*
33.
搬家/转学
是
否
*
34.
休闲/宗教活动改变
是
否
*
35.
社交活动改变
是
否
*
36.
借款或抵押次要财产
是
否
*
37.
睡眠习惯改变
是
否
*
38.
家人相聚次数改变
是
否
*
39.
饮食习惯改变
是
否
*
40.
度假
是
否
*
41.
过年
是
否
*
42.
轻微违法
是
否
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