高中生田径运动损伤调查问卷

本问卷匿名填写，仅用于研究性学习，答案没有对错，请根据实际情况填写。感谢你的帮助！
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1.
你的性别
男
女
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2.
你主要练什么项目？
短跑
中长跑
跳跃
投掷
其他
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3.
你每周训练几次？
2次及以下
3-4次
5次及以上
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4.
你系统训练多久了？
不到半年
半年-1年
1-2年
2年及以上
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5.
你每次训练前通常热身多久？
几乎不热身
5分钟以内
5-10分钟
10分钟以上
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6.
你训练后是否做冷身或者拉伸？
经常做
偶尔做
几乎不做
不确定
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7.
你平时是否进行力量训练？
经常
偶尔
几乎不
不确定
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8.
你发生过哪些损伤？【多选题】
大腿后侧拉伤
跟腱疼痛
脚踝扭伤
膝盖疼痛
足底筋膜炎
其他
没有
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9.
损伤通常发生在什么阶段？【多选题】
热身时
训练初期
训练后程
训练后
比赛时
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10.
你认为可能的原因有哪些？【多选题】
热身不足
训练量突然增加
跑步配速等安排不合理
力量不足
恢复不够
装备不合适
带旧伤训练
其他
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11.
受伤后你通常怎么处理？【多选题】
原地休息
冰敷/热敷
拉伸
贴膏药/喷药
看医生
其他
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12.
你希望了解哪些预防知识？【多选题】
热身方法
力量训练
配速安排
训练后恢复
装备选择
损伤后处理
其他
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13.
你认为最有效的运动损伤预防方法是什么？
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