关于大学生熬夜情况调查问卷
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1. 您的性别:
男
女
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2. 您的年级:
大一
大二
大三
大四
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4. 您通常几点入睡?
23:00前
24:00~1:00
2:00之后
通宵
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5. 您每周熬夜（晚于24:00睡觉）的频率是?
从不
1-2天
3~4天
几乎每天
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7. 您熬夜的主要原因是?（）【多选题】
学业压力（作业、考试、论文等）
娱乐活动（刷短视频、追剧、游戏等）
社交需求（聊天、聚会、社交媒体）
失眠或入睡困难
习惯性拖延
寝室环境干扰（如室友作息不同）
其他（请注明）
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9. 熬夜时，您最常进行的活动是?（可多选）【最少选择1项】
学习/写作业
看视频/电影
看小说/漫画
打游戏
社交聊天
其他
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10. 熬夜时，您的心理状态通常是?
A焦虑
B放松
C疲惫但不得不熬
D兴奋/不想睡
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11. 熬夜后您是否出现以下症状?【最少选择1项】
白天困倦
注意力下降
情绪烦躁/易怒
头痛/头晕
皮肤变差（长痘、黑眼圈）
免疫力下降（易生病）
其他
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13. 您认为您熬夜和玩手机之间存在必然关系吗?
是
否
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14. 您是否尝试过减少熬夜?若尝试过，采取了哪些方法?【最少选择1项】
制定作息计划
限制手机使用
提前完成作业
运动助眠
未尝试过
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