体育锻炼情况量表

    (1)请如实填写您的运动时间，强度和频率。

    (2)完成本试卷大约需要7～8分钟。

        感谢您的耐心填写！
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1.
性别
男
女
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2.
年级
本科
硕士
博士
其他（请在方框内填写）
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3.
您进行体育锻炼的强度怎样？
轻微运动（如散步、做广播操、打门球等）
小强度的不太激烈的运动（消遣娱乐型地打打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等）
中等强度的较激烈的运动（如骑自行车、跑步、打乒乓球等）
呼吸急促、出汗很多的大强度的，但并不持久的运动（如打羽毛球、排球、篮球、网球，踢足球等）
呼吸急促、出汗很多的大强度的、持久的运动（如赛跑、成套健美操练习、游泳等）
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4.
您进行上述强度体育活动，一次多少分钟？
10分钟以下
11～20分钟
21～30分钟
31～59分钟
60分钟以上
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5.
您进行上述体育活动的次数？
平均 1次/月以下
平均 2～3次/月
平均 1～2次/周
平均 3～5次/周
大约每天活动1次
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6.
您喜欢的运动项目（可多选，多选请按喜欢程度进行排序）【请选择1-3项并排序】
  • 篮球
  • 足球
  • 排球
  • 网球
  • 羽毛球
  • 乒乓球
  • 瑜伽
  • 游泳
  • 健美操（体育舞蹈）
  • 田径
  • 武术
  • 体操
  • 其他
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7.
做事力求稳妥，不做无把握的事。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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8.
遇到使你生气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
*
9.
宁肯一人干事，不愿意和很多人在一起。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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10.
到一个新环境很快就能适应。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
*
11.
厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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12.
和人争吵时，总想着先发制人，喜欢挑衅。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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13.
喜欢安静的环境。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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14.
善于和人交往。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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15.
羡慕那些善于克制自己感情的人。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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16.
生活有规律，很少违反作息制度。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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17.
在多数情况下情绪是乐观的。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
*
18.
碰到陌生人觉得很拘束。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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19.
遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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20.
遇事总是有旺盛的精力。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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21.
遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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22.
在人群中不觉得过分拘束。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
*
23.
情绪高昂时，觉得做什么都有趣；情绪低落时，又觉得干什么都没意思。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
*
24.
当注意力集中于一件事物时，别的事很难使我分心。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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25.
对工作、学习、事业有很高的热情。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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26.
能够长时间做枯燥、单调的工作。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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27.
符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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28.
一点小事就能引起情绪波动。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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29.
讨厌那种需要耐心细致的工作。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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30.
喜欢看感情细腻描写人物内心活动的文学作品。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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31.
工作学习时间长了，常感到厌倦。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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32.
不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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33.
宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
*
34.
别人说我总是闷闷不乐。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
*
35.
疲倦时，只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
*
36.
理解问题总比别人慢些。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
*
37.
心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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38.
认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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39.
工作学习一段时间后，常比别人更困倦。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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40.
老师讲授新知识时，总希望讲解慢些，多重复几遍。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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41.
能够很快忘记那些不愉快的事情。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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42.
做作业或完成一项工作时总比别人花的时间多。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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43.
喜欢运动量大的剧烈体育活动，也喜欢参加多种文艺活动。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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44.
不能很快的把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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45.
接受一个新任务后，就希望把它迅速解决。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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46.
认为墨守成规比冒险强些。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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47.
能够同时注意几件事情。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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48.
当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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49.
爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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50.
对工作认真、严谨、持始终如一的态度。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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51.
和周围人的关系总是相处得不好。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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52.
喜欢变化大、花样多的工作。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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53.
别人说我“出口伤人”，我自己并不觉得这样。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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54.
在体育活动中，常因反应慢而落后。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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55.
反应敏捷，头脑机智。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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56.
喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
*
57.
兴奋的事情常常使我失眠。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
*
58.
老师讲的新概念，我常常听不懂，但是弄懂以后很难忘记。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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59.
假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
完全同意
比较同意
一般
不太同意
很不同意
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