大学生熬夜行为现状调查问卷

*
1.
性别
女
男
*
2.
年级
大一
大二
大三
大四或研究生
*
3.
目前住校情况
住宿
外校
*
4.
平均入睡时间

22点前
22点半至23点半
23点半至0点
0点之后
*
5.
你是否有熬夜习惯（23:00后入睡定义为熬夜）
每天都熬夜
经常熬夜（每周4—6次）
偶尔熬夜（每周1—3次）
几乎不熬夜
*
6.
每月通宵（凌晨3点后入睡/整夜不睡）次数？
0次
1至2次
3至5次
6次及以上
*
7.
平均每日睡觉时间
7—9小时
6—7小时
5—6小时
5小时以内
不满5小时
*
8.
是否存在报复性熬夜（白天时间被占用，夜晚刻意晚睡找回个人时间）
经常有
偶尔有
很少有
完全没有
*
9.
是否出现昼夜颠倒作息（凌晨3点后睡，中午12点后起床）
长期如此
偶尔如此
从未如此
*
10.
你熬夜最主要的原因
娱乐消遣（刷手机、追剧、打游戏等）
学业任务（赶作业、写论文、复习备考
情绪焦虑、失眠，无法正常入睡
社交活动（宿舍聊天、朋友聚会）
拖延习惯，不到深夜不想睡
其他
*
11.
熬夜时主要进行的活动【多选题】
刷短视频、社交软件、浏览资讯
玩游戏、看直播
完成作业、复习、准备课程任务
追剧、看电影、听音频
和他人聊天、闲聊
无目的玩手机、发呆
其他
*
12.
 熬夜后你最常出现的身体感受？
无明显不适
精神疲惫、上课犯困
眼干头痛、记忆力下降
皮肤变差、内分泌紊乱
情绪烦躁，易怒焦虑
*
13.
熬夜是否影响你的课堂学习效率？
严重影响，频繁走神、打瞌睡
有一定影响
没有
*
14.
你如何看待自身的熬夜习惯？
深知有害，非常想要改正
早已习惯，觉得无所谓
享受夜晚独处，不认为是问题
其他
*
15.
你是否尝试过调整作息、戒掉熬夜？
多次尝试，均以失败告终
偶尔尝试，时好时坏
成功调整并保持规律作息
从未想过改变
*
16.
你认为当代大学生普遍熬夜的主要原因是什么？
*
17.
你有哪些改善熬夜、规律作息的小方法或建议？
问卷星提供技术支持
举报