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大学生熬夜行为与作息习惯调查问卷
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亲爱的同学:
您好！本次问卷是《社会调查与统计》课程实践作业，旨在了解大学生熬夜行为与作息习惯。本问卷采取匿名方式填写，所有数据仅用于课程研究分析，不会泄露您的任何个人信息。问卷共22题，预计用时4—6分钟。考虑到新疆本地作息特点，本问卷中的“熬夜”指24:00以后入睡。请您根据近一个月的真实情况作答。提交问卷即视为您同意参与本次调查，您可随时退出。感谢您的支持与配合！
第一部分 基本信息
*
1. 您的性别
A. 男
B. 女
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2. 您所在的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
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3. 您的专业大类
A. 理工科
B. 人文社科类
C. 经管类
D. 艺术 / 其他
*
4. 您目前的住宿方式
A. 校内宿舍
B. 校外租房
C. 走读 / 住家
D. 其他:
*
第二部分 熬夜行为与作息习惯
*
5. 通常情况下，您工作日（周一至周五）晚上的入睡时间是
A. 22:00之前
B. 22:00—23:00
C. 23:00—24:00
D. 24:00—凌晨1:00
E. 凌晨1:00—凌晨2:00
F. 凌晨2:00之后
*
6. 通常情况下，您工作日的起床时间是
A. 6:30之前
B. 6:30—7:30
C. 7:30—8:30
D. 8:30—9:30
E. 9:30—10:30
F. 10:30之后
*
7. 您平均每晚的实际睡眠时长约为
A. 不足5小时
B. 5—6小时
C. 6—7小时
D. 7—8小时
E. 8小时及以上
*
8. 最近一个月，您每周大约有几天在24:00以后入睡，即“熬夜”?
A. 0天
B. 1—2天
C. 3—4天
D. 5—6天
E. 几乎每天
*
9. 周末与工作日相比，您通常入睡时间推迟多久?
A. 几乎不推迟
B. 1小时以内
C. 1—2小时
D. 2—3小时
E. 3小时以上
F. 不固定 / 波动很大
*
10. 您认为自己是否存在熬夜习惯?
A. 完全没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 几乎每天
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11. 近一个月，您整体的睡眠质量自评是
A. 非常差
B. 较差
C. 一般
D. 较好
E. 非常好
第三部分 熬夜原因与影响因素
*
12. 您熬夜的主要原因是（多选；若选“无，我不熬夜”，则不再选其他项）
【
最多
选择3项】
A. 学习、写作业或备考
B. 玩手机（刷短视频、社交等）
C. 打游戏
D. 追剧、看电影或小说
E. 社团或学生工作
F. 兼职或实习
G. 情绪问题（焦虑、失眠等）
H. 习惯性拖延
I. 宿舍环境（室友、光线、噪音等）
J. 无，我不熬夜
K. 其他:
*
*
13. 睡前1小时内，您使用手机等电子设备的时长约为
A. 基本不用
B. 30分钟以内
C. 30分钟—1小时
D. 1—2小时
E. 2小时以上
*
14. 您的熬夜主要是主动选择还是被动导致?
A. 完全是主动（娱乐、拖延等）
B. 以主动为主
C. 主动、被动各占一半
D. 以被动为主
E. 完全是被动（作业、工作等逼迫）
F. 不适用，我不熬夜
*
15. 您当前感受到的学业压力程度是
A. 几乎没有
B. 较小
C. 一般
D. 较大
E. 非常大
第四部分 熬夜后果
*
16. 熬夜给您带来了以下哪些影响?（多选;选择“没有明显影响”时请勿再选其他项）
【
最多
选择3项】
A. 白天困倦、精神不振
B. 注意力或记忆力下降
C. 皮肤变差、脱发
D. 情绪低落、易怒
E. 上课迟到或缺勤
F. 免疫力下降、容易生病
G. 视力下降
H. 没有明显影响
I. 其他:
*
*
17. 您认为熬夜对您学业表现的影响程度是
A. 没有影响
B. 影响较小
C. 一般
D. 影响较大
E. 影响很大
F. 不适用 / 无熬夜
第五部分 认知与改变
*
18. 您是否了解长期熬夜的危害?
A. 非常了解
B. 比较了解
C. 一般
D. 不太了解
E. 完全不了解
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19. 您改善熬夜习惯的意愿是
A. 完全不想改善
B. 不太想
C. 一般
D. 比较想
E. 非常想改善
F. 不适用，我不熬夜
*
20. 您是否尝试过改善熬夜习惯?
A. 没有尝试
B. 尝试过但没效果
C. 尝试过有一定效果
D. 已明显改善
E. 不适用，我不熬夜
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21. 您认为阻碍自己早睡的主要困难是（多选，;若选“没有困难，随时可以早睡”或“我不打算早睡 / 不适用”，则不再选其他项）
【
最多
选择3项】
A. 作业或学习任务太多
B. 手机、网络的吸引
C. 宿舍环境（室友、光线、噪音等）
D. 已形成习惯，难以改变
E. 情绪或心理压力
F. 没有困难，随时可以早睡
G. 我不打算早睡 / 不适用
H. 其他:
*
22. 您认为学校或宿舍可以采取哪些措施帮助大学生改善作息?（选填，如无建议可留空或填“无”）
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