抑郁-焦虑-压力量表（DASS-21）

您好！本次问卷为《表达性艺术疗愈成长训练营》课题研究使用，调查结果仅用于课程整体效果研究，严格匿名，不会单独分析个人结果，不纳入学业评价。所有答案没有对错之分，请依据您最近一周真实感受作答。问卷会生成专属配对编码，请您务必记好编码，课程结束后后测填写相同编码，方便我们对比团体干预整体变化。感谢您的支持！

指导语：

请仔细阅读以下每个条目，并根据过去一周的情况，在每个条目中选择适用于你情况的程度选项。请回答每个条目，选择没有对错之分。其中，A表示根本不符合我的情况；B表示在某种程度上或是某些时候与我的实际情况相符；C表示在很大程度上或是大部分情况下与我的实际情况相符；D表示与我的实际情况非常相符。
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请生成并记录你的专属配对编码（例如：出生月份+星座+手机尾后两位，如05双子28，请记住这个编码，后测需要填写完全一样）
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性别
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年级
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是否参加过心理团体辅导、艺术疗愈类活动：①从未参加②参加过1次 ③参加过2次及以上【单选】
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在参与本次课程前，你对于“表达性艺术疗愈”了解程度？
①完全不了解 ②听说过一点 ③有一定了解 ④比较熟悉
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平时当你内心有强烈情绪时，你更倾向？
①独自压抑 ②向亲友倾诉 ③通过绘画、音乐等方式抒发 ④其他
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1.我觉得很难让自己安静下来:
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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2.我感到口干舌燥
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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3.我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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4.我感到呼吸困难（例如:气喘或透不过气来）
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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5.我感到很难主动去开始学习
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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6.我对事情往往做出过敏反应
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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7.我感到颤抖（例如，手抖）
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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8.我觉得自己消耗了很多精力
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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9.我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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10.我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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11.我感到忐忑不安
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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12.我感到很难放松自己
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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13.我感到忧郁沮丧
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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14.我无法容忍任何阻碍我继续学习的事情
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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15.我感到快要崩溃了
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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16.我对任何事情都不能产生热情
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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17.我觉得自己不怎么配做人
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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18.我发觉自己很容易被触怒A.
不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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19.即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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20.我无缘无故地感到害怕
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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21.我感到生命毫无意义
A.不符合
B.有时符合
C.常常符合
D.总是符合
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