大学生压力管理策略调查

请根据自身真实情况选择
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四
*
3.
专业类型：
A.理工类
B.文史类
C.经管类
D.艺术类
E.其他
*
4.
每月生活费：
A.1500及以下
B.1500-2500
C.2500-3500
D.3500以上
*
5.
是否独生子女：
A.是
B.否
*
6.
整体日常心理压力水平
A.完全没有
B.轻微
C.中等
D.偏重
E.重度
*
7.
学业带来的心理压力
A.完全没有
B.轻微
C.中等
D.偏重
E.重度
*
8.
求职就业相关带来的压力
A.完全没有
B.轻微
C.中等
D.偏重
E.重度
*
9.
自我提升、人生规划带来的压力
A.完全没有
B.轻微
C.中等
D.偏重
E.重度
*
10.
人际交往、宿舍相处带来的压力
A.完全没有
B.轻微
C.中等
D.偏重
E.重度
*
11.
家庭经济、家人期待带来的压力
A.完全没有
B.轻微
C.中等
D.偏重
E.重度
*
12.
日常生活、独立起居带来的压力
A.完全没有
B.轻微
C.中等
D.偏重
E.重度
*
13.
课程难度高、绩点竞争产生压力
A无压力
B轻微
C中等
D较大
E极大
*
14.
考研、考证、学科竞赛任务繁重带来压力
A无压力
B轻微
C中等
D较大
E极大
*
15.
学习目标模糊、效率低、拖延引发焦虑
A无压力
B轻微
C中等
D较大
E极大
*
16.
课程考核、挂科风险带来心理负担
A无压力
B轻微
C中等
D较大
E极大
*
17.
未来求职、岗位竞争带来焦虑
A无压力
B轻微
C中等
D较大
E极大
*
18.
专业能力不足、实习经历欠缺产生压力
A无压力
B轻微
C中等
D较大
E极大
*
19.
自我期待过高，现实达不到预期，易自我否定
A无压力
B轻微
C中等
D较大
E极大
*
20.
宿舍矛盾、社交紧张、社交恐惧造成内耗
A无压力
B轻微
C中等
D较大
E极大
*
21.
作息冲突、独立生活能力不足带来困扰
A无压力
B轻微
C中等
D较大
E极大
*
22.
消费差异、校园环境适应不良产生压力
A无压力
B轻微
C中等
D较大
E极大
*
23.
［多选题］日常常用的解压方式【多选题】
A.运动锻炼
B.找人倾诉聊天
C.听歌休闲放松
D.制定计划梳理问题
E.自我鼓励
F.沉迷玩手机
G.熬夜摆烂
H.压抑独处
I.暴饮暴食
J.拖延逃避
*
24.
遭遇压力只宣泄情绪，不解决问题根源
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
*
25.
压力大时习惯性拖延、回避待办事项
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
*
26.
主动分析压力成因，制定解决计划
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
*
27.
通过熬夜、暴饮暴食缓解负面情绪
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
*
28.
长期坚持运动、培养爱好疏导压力
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
*
29.
您对压力的认知：
A.过度惧怕压力，受挫易情绪崩溃
B.忽视压力危害，习惯性压抑隐忍
C.客观看待，适度压力助力成长
D.没有明确想法
*
30.
面对压力您的处理模式：
A.被动硬扛，情绪崩溃后才临时解压
B.提前规划，主动预防、日常疏导
*
31.
在校是否参加过压力管理实操课程：
A.从未参加
B.仅听过零散宣讲
C.系统上过相关课程
*
32.
您如何评价学校心理健康相关教育：
A.内容完善，可以满足需求
B.一般，缺少实操类课程
C.内容不足，难以解决日常压力
问卷星提供技术支持
举报