运动对大学生身体和心理健康的影响调查问卷

您好！我们正在进行一项关于运动对大学生身体和心理健康影响的学术研究。本问卷旨在了解您的运动习惯、身心健康状况及运动行为类型。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于统计分析，严格保密。预计用时10-15分钟。感谢您的支持！
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1. 您的性别 【单选题】
男
女
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2. 您的年级 【单选题】
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3. 您的专业类别 【单选题】
文科类
理科类
工科类
医学类
艺术类
体育类
3.1 您的身高 cm，体重 kg（用于计算BMI，选填）
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4. 您的生源地类型 【单选题】
一线城市
新一线城市
二线城市
三线城市
四线及以下城市
乡镇及农村
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5. 您平均每周运动的频率 【单选题】
几乎不运动（0次）（选择该项直接跳到第10题）
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
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10. 您是否参加过学校组织的体育活动或比赛 【单选题】
经常参加
偶尔参加
从未参加
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11. 您认为运动对心理健康有哪些积极影响（可多选） 【多选题】
缓解焦虑
减轻抑郁情绪
提高自信心
改善睡眠
增强专注力
提升幸福感
其他:
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12. 请对您近一个月的身体状况进行评分（1分表示很差，5分表示很好）
1分2分3分4分5分
精力水平
精力水平
睡眠质量
睡眠质量
食欲状况
食欲状况
身体疲劳感
身体疲劳感
患病频率
患病频率
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12.1 近一学期，您因身体不适请假或缺课的次数 【单选题】
0次
1-2次
3-5次
6-10次
10次以上
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13. 感知压力量表（PSS-10简化版）在过去一个月里，您多久感到一次以下情况?（1分表示从不，5分表示总是）
1分（从不）2分（偶尔）3分（有时）4分（经常）5分（总是）
因为一些预料之外的事情发生而感到心烦意乱
因为一些预料之外的事情发生而感到心烦意乱
感到自己无法控制生活中重要的事情
感到自己无法控制生活中重要的事情
感到紧张和压力
感到紧张和压力
感到不能应付自己必须做的所有事情
感到不能应付自己必须做的所有事情
感到对困难局面能够应付自如
感到对困难局面能够应付自如
感到事情正在按部就班地进行
感到事情正在按部就班地进行
感到自己有能力处理个人问题
感到自己有能力处理个人问题
感到事情失控
感到事情失控
感到自己在有效地处理生活中的问题
感到自己在有效地处理生活中的问题
感到自己能够控制紧张感
感到自己能够控制紧张感
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14. 近一个月来，运动后您的情绪状态通常是 【单选题】
明显改善，感到愉悦轻松
有所改善，压力减轻
变化不大
略有下降，感到疲惫
明显下降，感到烦躁或焦虑
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15. 请根据以下描述，选择最符合您近半年运动情况的类型 【单选题】
规律运动型:每周运动≥3次，每次≥30分钟，持续半年以上，运动已成为生活习惯
改善转变型:曾经很少运动（每周≤1次），近半年内开始规律运动（每周≥2次），身心状态有明显改善
间歇尝试型:有运动意愿，但难以坚持，运动频率不稳定（时断时续）
缺乏运动型:每周运动≤1次或几乎不运动，且无规律运动习惯
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16. 您认为运动对您的学习效率有何影响 【单选题】
有显著积极影响
有一定积极影响
没有明显影响
有一定消极影响
有显著消极影响
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17. 学业压力对您运动时间的影响程度 【量表题】
1-完全不影响
5-严重影响
18. 通过运动结识的朋友数量约为 【单选题】
0人
1-2人
3-5人
6-10人
10人以上
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19. 您对自己当前的运动习惯满意吗 【单选题】
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
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20. 如果学校提供更多免费运动设施，您是否会增加运动频率 【单选题】
一定会
可能会
不确定
可能不会
一定不会
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21. 您在坚持运动过程中遇到的最大困难是什么?（可选最多3项） 【请选择1-3项】
时间不足（学业繁忙）
缺乏运动场地/设施
缺乏运动知识/技能
缺乏运动同伴
运动动机不足/难以坚持
身体状况限制
经济条件限制
其他:
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22. 您认为学校可以采取哪些措施鼓励学生运动?（可选最多3项） 【最少选择1项】
增加免费运动场地/设施
丰富体育课程选择
举办更多体育赛事/活动
设立运动激励机制（如学分、奖品）
提供运动指导/培训
营造校园运动文化氛围
其他:
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