S高校大学生自我健康管理行为的影响因素调查研究

亲爱的各位同学:
你好！感谢你抽出宝贵时间参与本次问卷调查。本次调查是为了了解在校大学生健康知识、健康信念和自我健康管理行为情况，本次问卷为匿名填写，所有数据均严格保密并进行汇总处理，你的回答无对错之分，请根据自身实际情况如实填写即可。
衷心感谢你的支持与配合，祝你学习顺利、身心健康！
第一部分:基本信息
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1.
年龄:
18至19岁
20至21岁
22至23岁
24岁及以上
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2.
性别:
男
女
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3.
年级:
大一
大二
大三
大四
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4.
专业类别:
医学类
工科类
理学类
经济学类
法学类
管理学类
文学类
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5.
家庭居住地:
城镇
农村
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6.
是否一周熬夜次数超过 4 次（超过凌晨 12：00 睡觉）：
是
否
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7.
自觉自身身体情况:
很差
较差
一般
良好
健康
第二部分:健康认知、信念、行动线索
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8.
我清楚的知道成年人每日推荐饮水量约为1200-1500毫升（约6-8杯水）这一知识。
非常不满意
非常满意
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9.
我了解每周应进行至少150分钟中等强度身体活动（如快走、慢跑）的健康建议。
非常不满意
非常满意
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10.
当看到网上不同的健康信息时，我能判断哪个更科学可靠的。
非常不满意
非常满意
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11.
总的来说，我认为自己能克服困难（如天气、忙碌），坚持规律的身体锻炼。
非常不满意
非常满意
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12.
当感到压力大或情绪低落时，你能找到有效方法进行自我调节。
非常不满意
非常满意
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13.
在学业或社团活动非常繁忙时，你会优先保证基本的健康作息（如不长期熬夜）。
非常不满意
非常满意
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14.
我认为在大学阶段养成不健康的生活习惯（如熬夜、不运动），对未来的身体健康危害大。
非常不满意
非常满意
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15.
我认为通过自己坚持健康管理（如规律作息、锻炼），能明显改善当下的学习和生活状态。
非常不满意
非常满意
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16.
我认为学校体育设施（如操场、球场、健身房）的便利性和可用性感到满意的。
非常不满意
非常满意
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17.
我认为学校食堂提供健康饮食选择（如足量蔬菜、清淡菜品）的种类足够。
非常不满意
非常满意
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18.
我身边有很多注重健康生活的同学。
非常不满意
非常满意
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19.
我在过去一个月里，经常和同学或朋友结伴进行体育锻炼锻炼。
非常不满意
非常满意
第三部分:健康自我管理行为
请评估在过去一个月里，下列描述与你实际情况的符合程度。
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20.
我能科学分配早中晚餐比例（早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少）
非常不符合
非常符合
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21.
每天注重不同种类食物的营养搭配(达15种以上，包括葱、姜、蒜、肉、蔬菜等)
非常不符合
非常符合
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22.
我知道自己正常的体重范围。
非常不符合
非常符合
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23.
饮食清淡。
非常不符合
非常符合
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24.
我能从食品信息中知道哪些食物对自己有益。
非常不符合
非常符合
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25.
每天喝至少1200毫升的水（约6杯）。
非常不符合
非常符合
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26.
我会控制调节自身的心理状况。
非常不符合
非常符合
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27.
当自己有烦恼时，能够告诉家人和朋友。
非常不符合
非常符合
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28.
每周坚持至少3次的体育锻炼，每次至少在30分钟以上
非常不符合
非常符合
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29.
知道何时应该停止运动。
非常不符合
非常符合
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30.
为减压而对生活做一些改变。
非常不符合
非常符合
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31.
不让自己感到厌烦。
非常不符合
非常符合
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32.
不让自己感到孤单。
非常不符合
非常符合
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33.
运动后及时合理地补充水分或盐分。
非常不符合
非常符合
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34.
充分利用锻炼与休息的场所和器械。
非常不符合
非常符合
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35.
能够做伸展性的运动（如柔软体操、拉伸）。
非常不符合
非常符合
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36.
当自己生病时，能执行好医护人员的治疗方案或建议。
非常不符合
非常符合
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37.
能够注意自己的身体有无不良变化（如疼痛、异常疲劳等）。
非常不符合
非常符合
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38.
知道自己身体出现哪些症状时，应该告诉医生或护士。
非常不符合
非常符合
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39.
我会主动关注或接受健康体检。
非常不符合
非常符合
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40.
能够知道并在适当场合争取自己的健康权利（如在非吸烟区制止吸烟）。
非常不符合
非常符合
本次访问到此结束，再次感谢您的配合！
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