POMS心境状态量表

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1.
你的姓名
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2.
紧张的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
3.
生气的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
4.
无精打采的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
5.
不快活地
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
6.
轻松愉快的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
7.
慌乱的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
8.
为难的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
9.
心烦意乱的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
10.
气坏的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
11.
劳累的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
12.
悲伤的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
13.
精神饱满的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
14.
集中不了注意力的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
15.
自信的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
16.
内心不安的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
17.
气恼的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
18.
筋疲力尽的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
19.
沮丧的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
20.
主动积极的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
21.
慌张的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
22.
坐卧不安的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
23.
烦恼的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
24.
怠倦的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
25.
忧郁的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
26.
兴致勃勃的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
27.
健忘的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
28.
有能力感的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
29.
易激动的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
30.
愤怒的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
31.
疲惫不堪的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
32.
毫无价值的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
33.
富有活动的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
34.
有不确定感的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
35.
满意的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
36.
担忧的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
37.
狂怒的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
38.
抱怨的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
39.
孤弱无助的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
40.
劲头十足的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
41.
自豪的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
*
42.
如果以100分为最高分，你给你的疲劳打几分？
*
43.
如果以100分为最高分，你给你的厌倦打几分？
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