大学生“绩点焦虑”调查问卷[复制]
问卷说明
问卷说明：
(｡･∀･)ﾉﾞ嗨，亲爱滴同学
我们是浙江大学25级德法课的研究小组，正在进行一
项关于大学生绩点焦虑的学术研究。本问卷旨在了解
当前大学生对绩点的看法、焦虑程度、影响因素、产
生的影响范围、具体表现等。
本问卷实行匿名填写，所有数据仅用于整体统计分
析，我们将对您的个人信息严格保密，请您放心作
答。问卷大约需要占用您5-8分钟时间。您的真实回
答对我们的研究至关重要，衷心感谢您的支持与参
与！
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大学生“绩点焦虑”调查问卷[复制]
录音中...
*
1.
你的年级是
大一
大二
大三
大四
硕士研究生
博士研究生
*
2.
你的性别是
女
神秘选项（可靠性选项请勿选该项）
男
*
3.
你的年龄（周岁）是
未成年
18~22
23~27
28~32
32+
*
4.
你所在的专业类型
文科
理科
工科
医学
农学类
艺术类
其他
*
5.
你目前的总平均绩点（GPA）（5分制）大致范围是
4.5以上
4~4.5
3.5~4
3~3.5
2.5~3
2.5以下
大一还没有绩点
学校无绩点
*
6.
你对目前的绩点满意吗
很不满意
很满意
*
7.
你就读的高校类型
“双一流”建设高校
普通本科院校
专职专高院校
*
8.
你目前的主要升学或就业目标（可多选）
【多选题】
保研
考研
考公/考编
找工作
暂未确定
其他
*
9.
你对自己的整体学习能力评价
我掌握知识很快，遇到难题一般能独立解决
学习能力较好，大部分课程都能稳定掌握
普通水平，需要按部就班才能跟上进度
遇到新知识常常需要多次复习才能理解
学习稍吃力，常需要额外辅导或同伴帮助
*
10.
在得知考试/作业成绩前，你平均的焦虑程度为
极度焦虑：几乎无法集中做其他事情，频繁刷新消息，出现明显身体反应（心悸/失眠/出汗）
中度焦虑：想到成绩就紧张，但仍能维持日常生活，注意力下降
轻度焦虑：偶尔会担心，但不影响正常学习生活
基本不焦虑：等待成绩期间没有明显情绪变化
*
11.
请选择你出现焦虑的具体表现
【多选题】
心跳加速
胸闷
失眠
出汗
无法专注
频繁查看消息
不断想象“最坏结果”
情绪难以控制
无法完成日常任务
其他
*
12.
请选择你出现焦虑的具体表现
【多选题】
经常想到成绩
心理紧张不安
学习效率下降，注意力难以集中
偶尔心慌
睡眠变浅
完成日常任务效率下降
其他
*
13.
请选择你出现焦虑的具体表现
【多选题】
偶尔担心结果
短时间会想到成绩
可自我调节的焦虑反应
其他
*
14.
你如何做到不焦虑
【多选题】
成绩足够好
不是很在意成绩
有较为明确的未来方向
人生苦短及时行乐
我们学校没有绩点（doge
其他
*
15.
当成绩低于预期时，你通常的心理反应
情绪受到强烈冲击，出现自责、烦躁或明显的生理不适
感到失落，但能通过休息或倾诉在一两天内调整
短暂不舒服，但影响很快过去
基本不受影响
其他
*
16.
遇到学习瓶颈或成绩下降时，你会产生的行为（多选）
【多选题】
反复刷题、加班式学习
回避学习
频繁与别人比较分数
强迫性制定新学习计划
向老师/同学求助
无明显行为变化
其他
*
17.
你认为自己“绩点焦虑”的主要来源（可多选）
【多选题】
个人因素
同辈因素
家庭与社会因素
学校制度因素
其他
*
18.
请选择或给出给你带来“绩点焦虑”的个人因素
【多选题】
自我要求高，追求完美
对未来前途担忧（考研/保研/出国/就业）
缺乏有效的学习方法和时间管理能力
其他（欢迎补充）
*
19.
请选择或给出给你带来“绩点焦虑”的同辈因素
【多选题】
同学之间激烈竞争
害怕落后于别人，被同龄人比较
周围“内卷”的学习氛围
其他（欢迎补充）
*
20.
请选择或给出给你带来“绩点焦虑”的家庭与社会因素
【多选题】
父母、家人的高期望
社会对“名校”“高绩点”的推崇
用人单位/深造院校对绩点的硬性要求
其他（欢迎补充）
*
21.
请选择或给出给你带来“绩点焦虑”的学校制度因素
【多选题】
评奖评优、保研资格与绩点强挂钩
课程考核方式单一，评分标准严格
部分教师给分偏低或存在“压分”现象
其他（欢迎补充）
*
22.
你认为“绩点焦虑”是否与成长经历有关
明显相关
有一定关系
关系不大
无关系
*
23.
请选择你认为对你绩点焦虑有影响的成长经历（可以是加重焦虑也可以是减轻焦虑，每个选项会有对应的选择填空）
【多选题】
家庭经历
学校经历
游玩经历
阅读经历
社交经历
其他
无影响
*
24.
家庭经历
父母暖心的支持与鼓励
家人强调过程而非结果
经常与“别人家的孩子”比较，强化分数至上
家庭遭遇变故，领悟成绩并非全部
欢迎分享你的故事
*
25.
学校经历
某位老师真诚的鼓励
参与某次学习，发现分数外的能力价值
一次关键考试失利
曾被公开批评或羞辱
长期处于排名竞争环境，分数是命根
欢迎分享你的故事
*
26.
游玩经历
亲近自然感受世界广阔，心胸变开阔
沉迷游戏，愧疚加重焦虑
团队运动中学会合作与抗压
策划旅行，发现解决问题比分数实用
欢迎分享你的故事
*
27.
阅读经历
读人物传记，明白成功路径多样
读励志成功学，设定不切实际高标准
接触哲学书籍，重新思考教育本质意义
只读应试教材，视野狭隘，将成绩等同于价值
欢迎分享你的故事
*
28.
社交经历
拥有互助好友，分担压力共同进步
身处学霸圈，感到同辈压力
与学长学姐交流，获知出路不只是绩点
因成绩被歧视或孤立，焦虑自卑
与长辈交流，对未来有了大致的方向
欢迎分享你的故事
*
29.
注意力测试，该题请选择A项，注意，是A项，不一定是第一项
B
C
A
AA
*
30.
“绩点焦虑”对学习效率的影响
明显提升效率：焦虑会刺激我投入更长时间且更高效率学习
略有促进：会逼自己多学一点，但效率不稳定
无明显影响：焦虑不会改变我的学习状态
明显降低效率：越焦虑越难集中，常拖延或分心
严重干扰：焦虑导致学习崩溃、反复开始又放弃
*
31.
“绩点焦虑”对心理健康的影响
明显影响：经常出现紧张、失眠、心慌、反复想象最坏结果
有一定影响：偶尔出现情绪波动或身体不适
轻微影响：情绪偶尔受影响，但可自行缓解
基本无影响
*
32.
“绩点焦虑”是否影响生活/社交（多选）
【多选题】
入睡困难或睡眠质量下降
饮食变差或不规律
减少社交活动，避免聚会或聊天
情绪变得敏感或容易烦躁影响人际关系
没有明显影响
其他
*
33.
评价制度（绩点/GPA）对你焦虑的影响更接近以下哪项
极大影响：绩点直接决定我的焦虑强度，我对排名高度敏感
明显影响：绩点对我影响不小，但不是唯一焦虑来源
有一点影响：只有关键课程会让我紧张
影响较小：绩点对我的情绪影响不大
完全不影响
*
34.
请选择你会因为绩点出现的以下行为
【多选题】
入睡困难或睡眠质量下降
饮食变差或不规律
减少社交活动，避免聚会或聊天
情绪变得敏感或容易烦躁影响人际关系
没有明显影响
其他
*
35.
请描述一次你印象深刻的“绩点焦虑”体验。（开放题）
若没有可填“无（尽量多写，求求啦≧ ﹏ ≦）”
*
36.
你认为大学生“绩点焦虑”背后的深层因素有哪些？（开放题）
若没啥想法可填“无（尽量多写，求求啦≧ ﹏ ≦）”
*
37.
你每周用于社交/娱乐（游戏、聚会、追剧、聊天等，不含学习）的平均时间
0–3 小时（几乎不社交）
4–7 小时（偶尔）
8–14 小时（正常社交）
15–20 小时（较多）
21 小时以上（社交/娱乐占比高）
*
38.
你是否曾为学习调整娱乐和社交时间
是
否
*
39.
你是否打算以后会为了学习调整娱乐和社交时间
是
否
*
40.
你是否同意为了维持或提高绩点，应该调整社交娱乐时间
很不同意
很同意
*
41.
我经常主动减少社交或娱乐时间以便更多学习
很不同意
很同意
1
2
3
4
5
*
42.
你是否愿意为了绩点减少社交和娱乐活动
很不愿意
很愿意
*
43.
减少社交后，我的绩点确实有明显提升
很不同意
很同意
1
2
3
4
5
*
44.
即使减少社交，我的绩点也没有明显改变
很不同意
很同意
1
2
3
4
5
*
45.
为了绩点牺牲社交让我担心长期心理或人际问题
很不同意
很同意
1
2
3
4
5
*
46.
请描述一次你因绩点而调整社交/娱乐时间的经历。（开放题）
若没有可填“无”（尽量多写，求求啦≧ ﹏ ≦）
评价对象得分
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