心理韧性与主观幸福感的关系研究

您好！欢迎参加本次问卷调查，本次问卷仅用于科学研究，严格遵守保密原则。另外，答案无对错之分，请依据近一个月真实情况或第一反应如实填写。问卷共分为三个部分，感谢您的配合！

1. 性别:

男

女

2.年龄

5.生源地:

城市

乡镇/农村

6.独生子女:

是

否

请仔细阅读下面的14条文字，按照自己最近一周以来的实际情况，在适当的“□”上打√。每一条文字后面有五个“□”，表示从来没有、几乎没有、有时、经常、总是。

	1 从来没有	2 几乎没有	3 有时	4 经常	5 总是
1. 当意想不到的事情发生时感到烦躁
1. 当意想不到的事情发生时感到烦躁
2. 感到自己无法控制生活中重要的事情
2. 感到自己无法控制生活中重要的事情
3. 感到紧张和有压力
3. 感到紧张和有压力
4. 成功地解决了令人烦恼的生活琐事
4. 成功地解决了令人烦恼的生活琐事
5. 自己正在有效地处理生活中发生的重大变化
5. 自己正在有效地处理生活中发生的重大变化
6. 自己有信心能够处理个人问题
6. 自己有信心能够处理个人问题
7. 事情正在和希望的一样发展
7. 事情正在和希望的一样发展
8. 自己不能处理所有必须做的事情
8. 自己不能处理所有必须做的事情
9. 自己能控制生活中的一些恼怒情绪
9. 自己能控制生活中的一些恼怒情绪
10. 自己能安排一切
10. 自己能安排一切
11. 因无法掌控发生的事情感到生气
11. 因无法掌控发生的事情感到生气
12. 自己必须完成某件事情
12. 自己必须完成某件事情
13. 自己能控制时间安排的方式
13. 自己能控制时间安排的方式
14. 困难积累得太大而无法克服
14. 困难积累得太大而无法克服

下表是用于评估心理韧性水平的自我评定量表。1-5 级数字分别表示从来不、很少、有时、经常、一直如此五种不同程度。请根据过去 1 个月内您的日常生活情况，选出最符合您的一项，注意回答这些问题没有对错之分。（1 表示“从来不”，2 表示“很少”，3 表示“有时”，4 表示“经常”，5 表示“一直如此”）

	1 从来不	2 很少	3 有时	4 经常	5 一直如此
1. 我能适应变化
1. 我能适应变化
2. 我有亲密、安全的关系
2. 我有亲密、安全的关系
3. 有时，命运或上帝能帮忙
3. 有时，命运或上帝能帮忙
4. 无论发生什么我都能应付
4. 无论发生什么我都能应付
5. 过去的成功让我有信心面对挑战
5. 过去的成功让我有信心面对挑战
6. 我能看到事情幽默的一面
6. 我能看到事情幽默的一面
7. 应对压力使我感到有力量
7. 应对压力使我感到有力量
8. 经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复
8. 经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复
9. 事情发生总是有原因的
9. 事情发生总是有原因的
10. 无论结果怎样，我都会尽自己最大努力
10. 无论结果怎样，我都会尽自己最大努力

	1 从来不	2 很少	3 有时	4 经常	5 一直如此
11. 我能实现自己的目标
11. 我能实现自己的目标
12. 当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃
12. 当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃
13. 我知道去哪里寻求帮助
13. 我知道去哪里寻求帮助
14. 在压力下，我能够集中注意力并清晰思考
14. 在压力下，我能够集中注意力并清晰思考
15. 我喜欢在解决问题时起带头作用
15. 我喜欢在解决问题时起带头作用
16. 我不会因失败而气馁
16. 我不会因失败而气馁
17. 我认为自己是个强有力的人
17. 我认为自己是个强有力的人
18. 我能做出不寻常的或艰难的决定
18. 我能做出不寻常的或艰难的决定
19. 我能处理不快乐的情绪
19. 我能处理不快乐的情绪
20. 我不得不按照预感行事
20. 我不得不按照预感行事
21. 我有强烈的目的感
21. 我有强烈的目的感
22. 我感觉能掌控自己的生活
22. 我感觉能掌控自己的生活
23. 我喜欢挑战
23. 我喜欢挑战
24. 我努力工作以达到目标
24. 我努力工作以达到目标

您好！这是一份关于人对自身行为的看法和感觉的问卷，请您对照自己与每一项的符合程度，按以下标准进行选择:1 表示“从不”，2 表示“很少”，3 表示“有时”，4 表示“经常”，5 表示“总是”。

	1 从不	2 很少	3 有时	4 经常	5 总是
1. 我擅于分析和评估各种情境和局面
1. 我擅于分析和评估各种情境和局面
2. 面对困难局面时我不知如何决策
2. 面对困难局面时我不知如何决策
3. 在做决定之前，我会考虑多种选择
3. 在做决定之前，我会考虑多种选择
4. 处于困境时，我感到无力控制局面
4. 处于困境时，我感到无力控制局面
5. 我总能从不同的角度看待困难
5. 我总能从不同的角度看待困难
6. 在分析事情原因时，我会搜集额外的信息帮助判断
6. 在分析事情原因时，我会搜集额外的信息帮助判断
7. 面对困难我感到焦虑不安，以至于无法想出任何解决方法
7. 面对困难我感到焦虑不安，以至于无法想出任何解决方法
8. 分析问题时，我会尝试考虑别人的观点
8. 分析问题时，我会尝试考虑别人的观点
9. 当一个问题存在多种解决方法时，我会感到手足无措
9. 当一个问题存在多种解决方法时，我会感到手足无措
10. 我擅于从别人的角度看问题
10. 我擅于从别人的角度看问题

	1 从不	2 很少	3 有时	4 经常	5 总是
11. 遇到困难时我会不知所措
11. 遇到困难时我会不知所措
12. 从多种角度来看待困境非常重要
12. 从多种角度来看待困境非常重要
13. 在决定如何应对困难时，我会权衡不同的解决方法
13. 在决定如何应对困难时，我会权衡不同的解决方法
14. 分析问题时，我常常采用新的思路
14. 分析问题时，我常常采用新的思路
15. 我有能力解决生活中遇到的问题
15. 我有能力解决生活中遇到的问题
16. 在解释一件事情发生的原因时，我会考虑所有的事实和信息
16. 在解释一件事情发生的原因时，我会考虑所有的事实和信息
17. 面对困境时，我感觉自己没法改变什么
17. 面对困境时，我感觉自己没法改变什么
18. 面对困难时，我会先静下心来思考多种解决方法
18. 面对困难时，我会先静下心来思考多种解决方法
19. 我能够想出不止一种方法解决我所面对的困难
19. 我能够想出不止一种方法解决我所面对的困难
20. 在处理问题前，我会考虑多种应对方法
20. 在处理问题前，我会考虑多种应对方法

接下来，将呈现一系列有关职业决策过程的陈述，请根据自身情况在相应选项上打勾:（1完全不符合 2有些不符合 3不符合 4有些符合 5非常符合）。为了保证研究的精确性，请您认真作答。

	1 完全不符合	2 有些不符合	3 不符合	4 有些符合	5 非常符合
1. 我知道我必须选择一个职业，但现在我还没有做决定的意愿。
1. 我知道我必须选择一个职业，但现在我还没有做决定的意愿。
2. 工作并不是人生中最重要的事情，所以选择职业这种问题并不太让我担心。
2. 工作并不是人生中最重要的事情，所以选择职业这种问题并不太让我担心。
3. 我认为不必现在就选择一个职业，因为随着时间的推移，我自然会做出正确的职业选择。
3. 我认为不必现在就选择一个职业，因为随着时间的推移，我自然会做出正确的职业选择。
4. 对我而言，做决定通常是困难的。
4. 对我而言，做决定通常是困难的。
5. 我通常觉得自己的决定需要专业人士或自己信赖的人的认可和支持。
5. 我通常觉得自己的决定需要专业人士或自己信赖的人的认可和支持。
6. 我通常害怕失败。
6. 我通常害怕失败。
7. 我喜欢以我自己的方式行事。
7. 我喜欢以我自己的方式行事。
8. 我希望通过从事我所选择的职业，能够解决我的其他个人问题（如人际关系、家庭、感情等）。
8. 我希望通过从事我所选择的职业，能够解决我的其他个人问题（如人际关系、家庭、感情等）。
9. 我认为只有一个职业适合我。
9. 我认为只有一个职业适合我。
10. 我希望通过从事我所选择的职业，能够实现所有的人生愿望。
10. 我希望通过从事我所选择的职业，能够实现所有的人生愿望。

	1 完全不符合	2 有些不符合	3 不符合	4 有些符合	5 非常符合
11. 我认为职业选择是一次性的决定和终生的承诺（一旦选择一份职业就不能再考虑其他选择，也不能更换）。
11. 我认为职业选择是一次性的决定和终生的承诺（一旦选择一份职业就不能再考虑其他选择，也不能更换）。
12. 我总是按照别人的吩咐去做事，即使这样做并不符合我自己的意愿。
12. 我总是按照别人的吩咐去做事，即使这样做并不符合我自己的意愿。
13. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道应该采取什么样的步骤。
13. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道应该采取什么样的步骤。
14. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道应该考虑哪些因素。
14. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道应该考虑哪些因素。
15. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道如何将自身的情况（如自己适合做什么）和各种不同职业的信息（如不同职业对人的要求）结合起来考虑。
15. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道如何将自身的情况（如自己适合做什么）和各种不同职业的信息（如不同职业对人的要求）结合起来考虑。
16. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我还不知道哪些职业是我所感兴趣的。
16. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我还不知道哪些职业是我所感兴趣的。
17. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我还不能确定自己的职业偏好（如:我希望与他人建立什么样的人际关系，我喜好怎样的工作环境等）。
17. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我还不能确定自己的职业偏好（如:我希望与他人建立什么样的人际关系，我喜好怎样的工作环境等）。
18. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我还不太了解自己的能力（如数学能力、语言表达能力）和性格特征（如毅力，主动性，耐心等）。
18. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我还不太了解自己的能力（如数学能力、语言表达能力）和性格特征（如毅力，主动性，耐心等）。
19. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道将来我的能力和性格特征会是什么样的。
19. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道将来我的能力和性格特征会是什么样的。
20. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我对现有职业和培训项目的种类不太了解。
20. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我对现有职业和培训项目的种类不太了解。

	1 完全不符合	2 有些不符合	3 不符合	4 有些符合	5 非常符合
21. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我对自己感兴趣的职业和培训项目的特点不太了解（如市场需求、一般收入、晋升的可能性、培训项目补贴等）。
21. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我对自己感兴趣的职业和培训项目的特点不太了解（如市场需求、一般收入、晋升的可能性、培训项目补贴等）。
22. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道将来的职业会是什么样的，如职业的发展前景、将来的市场需求如何。
22. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道将来的职业会是什么样的，如职业的发展前景、将来的市场需求如何。
23. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道怎样能更加清楚地了解自己（如怎样了解我的能力和性格特征）。
23. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道怎样能更加清楚地了解自己（如怎样了解我的能力和性格特征）。
24. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道如何获得关于现有职业、培训项目、用人单位的准确和最新信息。
24. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道如何获得关于现有职业、培训项目、用人单位的准确和最新信息。
25. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道我对哪些职业感兴趣。
25. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我不知道我对哪些职业感兴趣。
26. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我经常变换自己的职业偏好（如有时我想自己当老板，而有时我只想受雇于人）。
26. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我经常变换自己的职业偏好（如有时我想自己当老板，而有时我只想受雇于人）。
27. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我获得的关于自己能力和性格特征的信息有互相矛盾的地方（如我认为自己是个有耐心的人，而其他人并不这么认为）。
27. 我觉得职业选择是一件困难的事，因为我获得的关于自己能力和性格特征的信息有互相矛盾的地方（如我认为自己是个有耐心的人，而其他人并不这么认为）。

社会支持测评（计分选项：1 = 非常不同意 2 = 不同意 3 = 同意 4 = 非常同意）

	1	2	3	4
当我需要帮助的时候，会有特定的人陪伴在我身旁
当我需要帮助的时候，会有特定的人陪伴在我身旁
我可以和特定的人分享自己的快乐与忧伤
我可以和特定的人分享自己的快乐与忧伤
我的家人总是尽力为我提供帮助
我的家人总是尽力为我提供帮助
我能从家人那里获得所需的情感支持
我能从家人那里获得所需的情感支持
遇到困境时，有人能给予我心灵上的安慰
遇到困境时，有人能给予我心灵上的安慰
我的朋友们总会尽力帮助我
我的朋友们总会尽力帮助我
遇到难题时，我可以信赖身边的朋友
遇到难题时，我可以信赖身边的朋友
我愿意和家人倾诉自己遇到的烦恼
我愿意和家人倾诉自己遇到的烦恼
我有可以一同分享喜怒哀乐的朋友
我有可以一同分享喜怒哀乐的朋友
生活中有人会在意我的情绪与感受
生活中有人会在意我的情绪与感受
我的家人愿意帮我一同做决策
我的家人愿意帮我一同做决策
我可以向朋友们倾诉遇到的问题
我可以向朋友们倾诉遇到的问题

社会支持测评（计分选项：1 = 非常不同意 2 = 不同意 3 = 同意 4 = 非常同意）

	1	2	3	4
当我需要帮助的时候，会有特定的人陪伴在我身旁
当我需要帮助的时候，会有特定的人陪伴在我身旁
我可以和特定的人分享自己的快乐与忧伤
我可以和特定的人分享自己的快乐与忧伤
我的家人总是尽力为我提供帮助
我的家人总是尽力为我提供帮助
我能从家人那里获得所需的情感支持
我能从家人那里获得所需的情感支持
遇到困境时，有人能给予我心灵上的安慰
遇到困境时，有人能给予我心灵上的安慰
我的朋友们总会尽力帮助我
我的朋友们总会尽力帮助我
遇到难题时，我可以信赖身边的朋友
遇到难题时，我可以信赖身边的朋友
我愿意和家人倾诉自己遇到的烦恼
我愿意和家人倾诉自己遇到的烦恼
我有可以一同分享喜怒哀乐的朋友
我有可以一同分享喜怒哀乐的朋友
生活中有人会在意我的情绪与感受
生活中有人会在意我的情绪与感受
我的家人愿意帮我一同做决策
我的家人愿意帮我一同做决策
我可以向朋友们倾诉遇到的问题
我可以向朋友们倾诉遇到的问题

自尊水平测评（计分选项：1 = 非常不同意 2 = 不同意 3 = 同意 4 = 非常同意）

	1	2	3	4
我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下
我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下
我觉得自己拥有很多优点
我觉得自己拥有很多优点
总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者
总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者
我做事可以做得和大多数人一样出色
我做事可以做得和大多数人一样出色
我觉得自己没有什么值得自豪的地方
我觉得自己没有什么值得自豪的地方
我对自己始终保持积极肯定的态度
我对自己始终保持积极肯定的态度
整体而言，我对自己感到满意
整体而言，我对自己感到满意
我希望自己能更加认可自己
我希望自己能更加认可自己
有时候我会觉得自己毫无用处
有时候我会觉得自己毫无用处
偶尔我会认为自己一无是处
偶尔我会认为自己一无是处

主观幸福感测评（选项：1 = 完全不符合 2 = 大部分不符合 3 = 有些不符合 4 = 说不清 5 = 有些符合 6 = 大部分符合 7 = 完全符合）

	1	2	3	4	5	6	7
在大多数方面，我的生活接近我理想的状态
在大多数方面，我的生活接近我理想的状态
我当下的生活条件十分不错
我当下的生活条件十分不错
我对自己目前的生活感到满意
我对自己目前的生活感到满意
迄今为止，我已经收获了人生中重要的东西
迄今为止，我已经收获了人生中重要的东西
如果可以重新选择人生，我几乎不会做出改变
如果可以重新选择人生，我几乎不会做出改变

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