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当代大学生睡眠质量与电子产品使用习惯关联性调查问卷
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*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
3.
您的专业类别
文科
理科
工科
医科
艺术类
其他
二、电子产品使用习惯
*
4.
您日均使用电子产品（手机、电脑、平板等）的总时长
2小时及以下
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
*
5.
您睡前1小时内使用电子产品的频率
几乎不使用
偶尔使用（1-2次/周）
经常使用（3-5次/周）
每天使用
*
6.
睡前使用电子产品主要用途
【多选题】
学习/完成作业
刷社交软件（微信、微博等）
看视频/追剧
玩游戏
听音乐/有声书
购物
其他
*
7.
您使用电子产品时，是否会刻意控制屏幕亮度
总是会
经常会
偶尔会
几乎不会
*
8.
您是否有在床上使用电子产品的习惯
从未有过
偶尔有（1-2次/周）
经常有（3-5次/周）
每天都有
*
9.
您使用电子产品时，平均每次连续使用时长
30分钟及以下
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
*
10.
您是否因使用电子产品而推迟睡眠时间
从未有过
偶尔有（1-2次/周）
经常有（3-5次/周）
每天都有
*
11.
您对电子产品的依赖程度
几乎不依赖
轻微依赖（离开1天无不适）
中度依赖（离开半天会焦虑）
高度依赖（时刻需携带使用）
三、睡眠质量情况
*
12.
您平均每天的睡眠时间（只指夜间睡眠时间）
6小时及以下
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
*
13.
您的入睡时间通常在
23:00前
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
*
14.
您每次入睡所需的时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
*
15.
您夜间醒来的频率
几乎不醒
1次/晚
2-3次/晚
4次及以上/晚
*
16.
您是否存在多梦、易醒的情况
从未有过
偶尔有（1-2次/周）
经常有（3-5次/周）
每天都有
*
17.
您对自己的睡眠质量满意度
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
*
18.
您白天是否会感到困倦、注意力不集中
从未有过
偶尔有（1-2次/周）
经常有（3-5次/周）
每天都有
*
19.
您是否有改善睡眠质量的意愿
非常强烈
比较强烈
一般
不太强烈
没有
*
20.
您认为电子产品使用对您的睡眠质量影响程度
无影响
轻微影响（几乎不干扰）
中度影响（偶尔干扰）
严重影响（频繁干扰）
极大影响（严重干扰）
四、关联性补充调查
*
21.
您是否认为自己的电子产品使用习惯会影响睡眠质量
完全不影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响极大
*
22.
若您曾尝试调整电子产品使用习惯以改善睡眠（如睡前提前关闭设备），效果如何
未尝试过
效果显著，睡眠质量明显提升
有一定效果，睡眠略有改善
效果不明显
完全无效果，甚至更差
*
23.
当您睡眠质量较差时，第二天使用电子产品的时长会
明显减少
略有减少
基本不变
略有增加
明显增加
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当代大学生睡眠质量与电子产品使用习惯关联性调查问卷
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