中学生学习压力与心理健康现状调查问卷

*
你的年级：
A七年级
B八年级
C九年级
D高中生
*
你日常感觉的学习压力程度？
A几乎没有压力
B轻微压力
C中等压力
D压力很大、经常疲惫
*
你的主要学习压力来源是？（可多选）【多选题】
A考试排名、升学压力
B作业量多、刷题量大
C父母期待高
D同学内卷竞争
E自我要求高
*
你每周课外补课/刷题时长大概多久？
A几乎没有
B1-3小时
C3-6小时
D6小时以上
*
 你是否会因为成绩波动，心情低落、焦虑？
A从不
B偶尔
C经常
D每次都会
*
你是否会因为学习压力失眠、晚睡、睡不着？
A几乎不会
B偶尔
C经常
D长期如此
*
你平时是否容易烦躁、焦虑、情绪低落？
A完全不会
B很少
C偶尔
D频繁
*
压力大时，你通常的状态是？
A可以自我调节、很快恢复
B心里压抑，但不会表现出来
C会烦躁、厌学、不想上学
D情绪崩溃、想哭、自我否定
*
遇到心理烦恼，你愿意主动倾诉吗？
A愿意，会主动找人说
B想说但不敢说、怕被误解
C不愿意，习惯自己憋着
D完全不想倾诉
*
你最愿意倾诉的对象是？
A朋友同学
B父母
C老师
D谁都不说
*
你知道学校有心理辅导室、心理老师吗？
A非常清楚
B知道一点
C不太清楚
D完全不知道
*
压力大时，你愿意找学校心理老师求助吗？
A愿意、很信任
B想但不好意思，怕被同学议论
C觉得没用、不会去
D不敢去
*
 你学校开展心理健康主题班会、心理活动的频率？
A经常开展
B偶尔开展
C很少
D从未开展
*
你认为目前学校心理健康活动存在什么问题？（可多选）【多选题】
A形式单一、枯燥
B走过场、没有实际作用
C隐私保护不够，不敢参与
D活动太少
*
 父母更关注你的成绩还是心态？
A更关注心态、身心健康
B成绩和心态都关注
C只关注成绩、不太关心情绪
D只会施压、从不疏导
*
 压力大时，家人能否给你安慰和疏导？
A可以
B一般
C很少
D完全不会
*
你希望学校增加哪些心理健康帮助？（可多选）【多选题】
A匿名心理树洞/线上倾诉
B更多解压活动、运动会、社团活动
C定期心理疏导、压力调节课程
D减少无效作业、适当减负
*
你最希望学校家长做出什么改变（多选）【多选题】
A 减少重复性作业，合理控制作业总量
B 家长降低过高的成绩期待，多关注我的情绪感受
C 多开展解压、心理类趣味活动，丰富课余生活
D 不要拿我和其他同学互相比较
E 完善心理辅导，保护学生隐私，消除看心理老师的偏见
F 保障充足休息睡眠时间，不占用休息时间补课刷题
G 多增加运动、社团活动的时间
*
你认为缓解中学生压力，最需要改善的是？(多选）【多选题】
A学校减负
B家长降低期待
C减少内卷攀比
D增加放松渠道
问卷星提供技术支持
举报