广东海洋大学宿舍熄灯时间与就寝习惯相关性调查研究

您好！为了更好地了解大学生宿舍的作息习惯与睡眠质量，我们特开展本次问卷调查。您的回答将为优化校园生活环境、促进健康作息提供重要参考。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于统计分析，请根据您的实际情况填写。感谢您的参与！
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1.
您的年级是？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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2.

您的宿舍类型是？

2人间
4人间
6人间
8人间
其他（请注明）
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3.
您所在宿舍的成员之间，是否会就作息时间（如熄灯、保持安静等）进行明确沟通或约定？
有正式、明确的约定（如订立宿舍公约）
有口头约定或默契
很少专门讨论，基本各自为政
从未讨论过，顺其自然
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4.

您的宿舍是否有统一的熄灯制度？

有（学校/宿舍统一规定）
无（自行安排）
有（宿舍成员协商决定）
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5.

您宿舍的实际熄灯时间通常是？

22:30前
22:30-23:30
23:30-00:30
00:30以后
无固定时间
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6.
整体而言，您如何评价宿舍成员在相互尊重作息方面的表现？
非常尊重，能主动为他人考虑
比较尊重，提醒后能配合
一般，偶尔需要提醒或忍耐
不太尊重，时常发生矛盾
非常不尊重，严重影响休息
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8.

如果您的宿舍有熄灯制度，您认为其对您的睡眠质量有何影响？

有积极作用，帮助规律作息
有消极作用，打乱个人节奏
无明显影响
不确定
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10.
熄灯后，您通常会立即入睡？
是，半小时内入睡
否，只躺着不做其他事情
否，通常会做一些其他事情
视情况而定
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13.
影响您熄灯后入睡的主要因素有哪些？（可多选）【多选题】
手机/电子设备诱惑
环境噪音
学业压力
人际关系压力
作息习惯（习惯晚睡）
与室友作息不一致带来的被动干扰
偶发事件（如熬夜备考等）
其他：
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14.
当您个人作息与室友作息发生冲突时（如您想休息而室友还在活动），通常如何解决？（可多选）【多选题】
直接向室友提出请求
通过其他室友间接沟通
忍耐，等室友自己结束
使用耳塞、眼罩等工具自我适应
向宿舍管理员或辅导员反映
很少或从未发生冲突
其他（请注明）
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15.
整体而言，您对自己目前的睡眠质量满意吗？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
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17.
您认为保障良好的睡眠，对您的学业表现有多重要？
非常重要
比较重要
一般
不太重要
完全不重要
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18.

您认为理想的宿舍熄灯制度应该是？

学校统一规定时间
由各宿舍自行协商决定
不设统一熄灯，但提倡安静时段
其他
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19.
您对改善宿舍作息环境有何建议？（如：熄灯制度、噪音管理、作息倡导等）
20.
其他希望补充的意见或感受：
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