大学生睡眠质量与学业压力关系研究

一、基本信息
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1. 你的性别【单选题】
A.男
B.女
C.不愿透露
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2. 你的年级【单选题】
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生
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3. 你所在专业类别【单选题】
A.理工
B.文史
C.经管
D.艺术
E.医学
F.其他
二、睡眠状况
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4. 你平均每天睡眠时长【单选题】
A.少于 5 小时
B.5–6 小时
C.6–7 小时
D.7–8 小时
E.超过 8 小时
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5. 你入睡大概需要的时间【单选题】
A.小于 10 分钟
B.10–30 分钟
C.30–60 分钟
D.超过 60 分钟
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6. 你最近一个月是否出现以下情况【多选题】
A.入睡困难
B.睡眠浅、易醒
C.夜间惊醒
D.失眠
E.醒来后仍感疲惫
F.无明显睡眠问题
三、学业压力状况
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7. 你认为近期自己的学业压力程度为【单选题】
A.很大
B.较大
C.一般
D.较小
E.几乎没有
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8. 你感到压力的主要来源【多选题】
A.考试
B.作业任务
C.考研准备
D.就业焦虑
E.家庭期望
F.同伴竞争
G.其他
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9. 你通常如何应对学业压力【多选题】
A.熬夜学习
B.刷手机/娱乐
C.与朋友倾诉
D.运动
E.不处理
F.其他
四、睡眠质量与压力（Likert 量表题）
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说明：1=完全不同意，5=完全同意
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10. 学业压力会导致我入睡变慢【矩阵量表题】
A.完全不同意
B.不同意
C.一般
D.同意
E.完全同意
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11. 学业压力会让我夜里醒来【矩阵量表题】
A.完全不同意
B.不同意
C.一般
D.同意
E.完全同意
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12. 学业压力让我经常熬夜【矩阵量表题】
A.完全不同意
B.不同意
C.一般
D.同意
E.完全同意
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13. 我觉得自己睡眠质量不佳与学习任务有关【矩阵量表题】
A.完全不同意
B.不同意
C.一般
D.同意
E.完全同意
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14. 当压力大时，我更容易疲惫但难入睡【矩阵量表题】
A.完全不同意
B.不同意
C.一般
D.同意
E.完全同意
五、态度与需求
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15. 你觉得学校是否需要提供睡眠健康相关讲座或指导？【单选题】
A.是
B.可以有但非必要
C.没必要
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16. 你希望学校或辅导员提供哪些支持？【多选题】
A.学业压力疏导课程
B.时间管理培训
C.睡眠健康指导
D.心理支持资源
E.不需要
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